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was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

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1 726

05. 05. 2014, 09:24

bisher:
- aminodrink
- michreis vanille (200 g)

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

helipot

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1 725

05. 05. 2014, 08:09

heute bereits 3 Mahlzeiten, musste früh raus

shake bestehend aus:
Eiweiss
Bananen
Mandeln

shake bestehend aus:
Haferflocken
Whey
Mandeln

standart znüni:
Basmati
TK Beerenmix
Mandeln
Poulet
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

masterbodydave

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1 724

04. 05. 2014, 23:05

4 Bio Pic Nic Eier
5 Bio Paranüsse
30g Bio Mandeln
MKP Shake mit Wasser
1g CLA

Gruss
masterbodydave

guggi

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1 723

04. 05. 2014, 22:46

nur den spargel. das poulet im ofen.
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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1 722

04. 05. 2014, 22:33

Citation de "guggi"

gebratener spargel

alles in der pfanne zubereitet?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

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1 721

04. 05. 2014, 22:30

bedtime snack:
gebratener spargel mit erdnussbutter-poulet

gn8 all
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

bluecube

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04. 05. 2014, 22:27

Citation

Für mich selber nicht, ich habe mich mit Tomaten, Essiggurken und dergleichen begnügt. :)

Sleep well. ;)

mfG acdcguy


no excuses :45 (naaa gut 1, 2 hättest dir schon gönnen können ;) )

akasha

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1 719

04. 05. 2014, 22:18

@guggi

Gibst du sie mir durch? :) falls hier stört, auch via pm gerne :47
danke.
Sport ist Leben..

This post has been edited 1 times, last edit by "akasha" (04.05.2014, 22:59)

acdcguyforever

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1 718

04. 05. 2014, 22:17

Citation de "bluecube"

Gschwellti als Beilage @rocker? :)

- for me kleines bedtime müsli

allen gn8 :sleeping: und guten start morgen :S


Für mich selber nicht, ich habe mich mit Tomaten, Essiggurken und dergleichen begnügt. :)

Sleep well. ;)

mfG acdcguy

bluecube

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1 717

04. 05. 2014, 22:15

Gschwellti als Beilage @rocker? :)


- for me kleines bedtime müsli


allen gn8 :sleeping: und guten start morgen :S

acdcguyforever

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1 716

04. 05. 2014, 22:03

heute nur den von der Migros ;)

mfG acdcguy

guggi

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1 715

04. 05. 2014, 21:56

Citation de "akasha"

@guggi

schau mal :)

http://www.chefkoch.de/rs/s0/proteinpulver/Rezepte.html


danke.
aber da gibts noch viel mehr und vorallem bessere seiten/alternativen. ;)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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1 714

04. 05. 2014, 20:57

Citation de "acdcguyforever"

heute Abend:
- Raclette

was alles für käse?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

akasha

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04. 05. 2014, 20:46

Sport ist Leben..

akasha

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1 712

04. 05. 2014, 20:34

nebst fast ganzes Poulet aufgegessen und 2 Gläser Rotwein getrunken :wacko: gabs als Beilage Pellkartoffeln (basisch :45 )

jetzt
Weizengetränk mit Rahm
und Crémant von 50 Kal. jetzt auf 100 kal. :D

...jetzt könnte ich Bäume ausreissen.. 8)
Sport ist Leben..

akasha

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1 711

04. 05. 2014, 20:29

Citation de "masterbodydave"

2 Bio Karotten
1 Bio Banane
1 Bio Apfel
Whey Shake mit Wasser

1g CLA
5g Fischöl

Gruss
masterbodydave

wo kaufst du deine Bio Lebensmittel? :)
Sport ist Leben..

akasha

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1 710

04. 05. 2014, 20:25

Citation de "guggi"

glace: m-classic vanille von der migros
ausnahmsweise, da die laktosefreie variante ausverkauft war.

laktosefrei finde ich gut. schmeckt nicht so der hammer, aber mit anderen zutaten geht das super finde ich :)
Sport ist Leben..

akasha

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1 709

04. 05. 2014, 20:23

Citation de "guggi"

das menü ist nichts für die linie. (total ohne den shake sinds ca. 1'100 kcal) es diente alleine zur füllung des glykogen speichers.
- 100g mehl
- 20g zucker
- 100ml eiklar
- 150ml valser
- 1 el backpulver
alles mischen und 30min stehen lassen.
gab bei mir 4 pancakes

Citation de "guggi"

glace: m-classic vanille von der migros
ausnahmsweise, da die laktosefreie variante ausverkauft war.

huhu, viel Kalorien :P
:41 dir für die Mühe. Bist mega nett :D

ich mag Desserts machen, die viel weniger Kalorien haben 8) es gibt eben Desserts für Diabetes, ist halt mit Süßstoff bereitet, ist nicht gesund, dafür hat es kein Zucker! muss ja nicht täglich süßes gegessen werden.
20 gr. Zucker ist nicht viel. blöd ist der Mehl! den kann man mit Protein Pulver, Mandel Mehl, Kokos Mehl, Leinsamen Mehl, Kichererbsen Mehl ersetzen. da hat es auch Kalorien, aber sicher weniger und gesünder. ist halt schon blöd, wenn feines Essen zum Teil viel Kalorien haben :) selbstgemachte Pasta oder Gnocchi, da muss Bsp. normaler Mehl genommen werden. das essen muss gut schmecken :P :38
Sport ist Leben..

masterbodydave

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1 708

04. 05. 2014, 19:58

2 Bio Karotten
1 Bio Banane
1 Bio Apfel
Whey Shake mit Wasser

1g CLA
5g Fischöl

Gruss
masterbodydave

guggi

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1 707

04. 05. 2014, 19:47

das menü ist nichts für die linie. (total ohne den shake sinds ca. 1'100 kcal) es diente alleine zur füllung des glykogen speichers.
- 100g mehl
- 20g zucker
- 100ml eiklar
- 150ml valser
- 1 el backpulver
alles mischen und 30min stehen lassen.
gab bei mir 4 pancakes

glace: m-classic vanille von der migros
ausnahmsweise, da die laktosefreie variante ausverkauft war.
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