was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

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Donnerstag, 31. Juli 2014, 23:36

nachtessen war - grill:
- pouletbrust
- kopfsalat mit gurken
- div. kleine würste
- chips fettred.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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bluecube

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Donnerstag, 31. Juli 2014, 13:46

Kaffee und eine Portion Sonne auf der Dachterrasse

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masterbodydave

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Donnerstag, 31. Juli 2014, 00:13

350g Magerquark mit 2 El Bio Leinöl

Gruss
masterbodydave

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dänu

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Mittwoch, 30. Juli 2014, 20:13

- light mini-babybel

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

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Mittwoch, 30. Juli 2014, 19:26

frühabends:
- parisette mit thon

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dänu

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masterbodydave

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Mittwoch, 30. Juli 2014, 18:57

Proteinbrot vom Coop
Kleiner Proteinriegel von ON
1 Bio Apfel

Gruss
masterbodydave

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bluecube

Meister

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Mittwoch, 30. Juli 2014, 15:07

Magerquark und eine frische Papaya

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dänu

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Mittwoch, 30. Juli 2014, 14:53

- roastbeef-sandwich
- apfel

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dänu

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dänu

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Mittwoch, 30. Juli 2014, 09:39

- aminodrink
- milchreis vanille (200g)

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dänu

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masterbodydave

Erleuchteter

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Dienstag, 29. Juli 2014, 23:54

350g Hüttenkäse

Gruss
masterbodydave

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masterbodydave

Erleuchteter

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Dienstag, 29. Juli 2014, 21:15

Nach dem Workout: Whey Shake und 3 Bio Bananen

Gruss
masterbodydave

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Pädä

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Dienstag, 29. Juli 2014, 20:19

Abend: Lammsteack mit caprese

THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

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dänu

Forum-Gott

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Dienstag, 29. Juli 2014, 19:41

- lattichsalat
- pouletbrust
- sbrinz
- etwas tessinerbrot

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dänu

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Eggi

Erleuchteter

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2 413

Dienstag, 29. Juli 2014, 16:12

Heute Mittag gab's: Lachsfilet in Orangen-Pfeffersoße mit grünen Bandnudeln und Wok-Gemüse. :thumbup:

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

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dänu

Forum-Gott

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2 412

Dienstag, 29. Juli 2014, 13:26

- roastbeefbrötchen
- bm

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dänu

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Pädä

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Dienstag, 29. Juli 2014, 12:12

Ich habe das Kre Alkalyn von einem Kumpel geschenkt bekommen. Sonst habe ich eig. keine separaten Kreatin sups.

Das Rage von Universal Animal http://www.fitnessfood.com/1/de/detail.p…che=rage&id=796, das Hemo Rage hatte ich vor einigen Jahren mal, fand ich schrecklich

Ich habe das Green Apple, ist geschmacklich auch klasse und finde es auch sehr erfrischend während des Trainings.

THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

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bluecube

Meister

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Dienstag, 29. Juli 2014, 11:21

Zitat von »Pädä«

Vor dem Training:
Omega 3
Kre Alkalyn
Rage
Shred Matrix
5dl Wasser
1 Espresso

Während dem Training:
Amino X (BSN)

Nach dem Training:
Shake mit MQ und WPC 80
2 Scheiben VK brot mit Rohschinken