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@guggi
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Haferbrei mit MKP, 2 El Bio Leinöl und 6g Bio Maca
dessert: agin apfel mit erdnussbutter
wie sieht das aus? der apfel wird in erdnussbutter getünkt?
gruss
dänu
der apfel wird halbiert und der kern rausgeschnitten.
dann wird das loch mit erdnussbutter gefüllt.
guggi a envoyé le fichier suivant :
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
dessert: agin apfel mit erdnussbutter
wie sieht das aus? der apfel wird in erdnussbutter getünkt?
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- bm
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
poulet vom grill dazu reis
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
- 1/2 lt. milchdrink
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
reis mit warmer beerenmischung und gem. mandeln
schoko-nuss-kaffee-whey-shake
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
Bin ja leider der Typ Mensch, der morgens nie so richtig was runter bekommt.
"Wenn man hinter zwei Hasen hinterher läuft, wird man Keinen fangen."
haferflocken mit nature joghurt
shut up and squat
zum zmorge
lachsfilet mit reis
als dessert ein apfel mit erdnussbutter
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
350g Magerquark mit 2 El Bio Leinöl
kalbsgeschnetzeltes mit whiskysauce
shut up and squat
Nach dem Workout
- kleines tessinerbrötchen
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
125gr Coupe Chantilly - Vanille/Chocolate (154 kcal)
Sport ist Leben..
mittags gabs:
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
200gr. BM
bm - selfmade?
aha milch?
milchreis auch selfmade oder analog dänu?
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
200gr. BM
Sport ist Leben..
350g Magerquark
1g CLA und 4g Fischöl alles in Kapselform ausser der Magerquark
Gruss
masterbodydave
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