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@guggi
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Haferbrei mit MKP, 2 El Bio Leinöl und 6g Bio Maca
Gruss
masterbodydave
dessert: agin apfel mit erdnussbutter
wie sieht das aus? der apfel wird in erdnussbutter getünkt?
gruss
dänu
der apfel wird halbiert und der kern rausgeschnitten.
dann wird das loch mit erdnussbutter gefüllt.
guggi has attached the following file:
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
dessert: agin apfel mit erdnussbutter
wie sieht das aus? der apfel wird in erdnussbutter getünkt?
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- bm
- 1 stk. ruchbrot
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
poulet vom grill dazu reis
dessert: agin apfel mit erdnussbutter
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
- 1/2 lt. milchdrink
- kaffee
- apfel
- ruchbrot-thonsandwich
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
reis mit warmer beerenmischung und gem. mandeln
schoko-nuss-kaffee-whey-shake
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
Bin ja leider der Typ Mensch, der morgens nie so richtig was runter bekommt.
Von daher bisher heute nur Kaffee.
Hafer-Müsli steht aber auch bei mir schon bereit.
"Wenn man hinter zwei Hasen hinterher läuft, wird man Keinen fangen."
haferflocken mit nature joghurt
shut up and squat
zum zmorge
lachsfilet mit reis
als dessert ein apfel mit erdnussbutter
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
350g Magerquark mit 2 El Bio Leinöl
Ein paar Bio Möhren
Gruss
masterbodydave
kalbsgeschnetzeltes mit whiskysauce
wildreis
shut up and squat
Nach dem Workout
3 Bio Bananen
Whey Shake
Gruss
Masterbodydave
- kleines tessinerbrötchen
- 2 light mini babybel
- 1 ei
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
125gr Coupe Chantilly - Vanille/Chocolate (154 kcal)
bald 200gr Milchreis
Sport ist Leben..
mittags gabs:
- ein chicken-sandwich (pouletbrust) mit rucola und tomaten von der bäckerei glatz
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
200gr. BM
2dl aha Milch
370gr. Chicken Sweet & Sour mit Jasminreis
jetzt 200gr. Milchreis
bm - selfmade?
aha milch?
milchreis auch selfmade oder analog dänu?
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
200gr. BM
2dl aha Milch
370gr. Chicken Sweet & Sour mit Jasminreis
jetzt 200gr. Milchreis
Sport ist Leben..
350g Magerquark
1g CLA und 4g Fischöl alles in Kapselform ausser der Magerquark
Gruss
masterbodydave
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