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bisher:
- liquid amino
- milchreis wanille (200g)
- light mini babybel
- emmi caffe latte macchiato light (230ml)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
abends:
- rauchlachs
- geräucherte forelle
- vk-toastbrot
gruss
dänu
dein Dinner war lecker!
Sport ist Leben..
bisher:
200gr Reismilch Vanille
Pouletgeschnetzeltes mit Nudeln
Sport ist Leben..
abends:
- rauchlachs
- geräucherte forelle
- vk-toastbrot
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
mittags:
- bm
- vk-brötchen mit frischkäse und salat
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
reis mit beerenmischung und gem. mandeln
whey shake
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
- vk-nussbrötchen
- léger mini babybel
- ei
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-nussbrötchen
- weight watchers bergkäse
- ei
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
hackbällchen mit kartoffelstock
apfel-Pfirsich mus
Sport ist Leben..
- kaltes rindfleisch, dünn geschnitten
- reis
- apfel
- mandeln
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
bisher:
- liquid amino
- milchreis wanille (200g)
- apfel
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Haferbrei mit viel Zimt+ MKP Vanille+2 El Leinöl
1 Bio Apfel
5g Fischöl
Gruss
Masterbodydave
Nach dem Workout: 3 Bio Bananen+Whey Shake
Gruss
Masterbodydave
- 300g pouletgschndetzeltes
- reis
- kopfsalat mt radieschen und karotten
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
70gr Reis mit 200gr Poulet-Geschnetzelten an rotem Curry und Kokosmilch.
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!
abendessen war - grill:
- schweinsfilet
- kalbsbratwurst
- kopfsalat mit radieschen und karotten
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
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