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was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

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3 066

23. 01. 2015, 10:41

- skyr himbeere (170g)
- nescafe - latte espresso (190 ml)

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

akasha

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3 065

22. 01. 2015, 21:35

direkt aus Kühlschrank
1 Portion Speckwüfeli
Sport ist Leben..

dänu

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3 064

22. 01. 2015, 20:32

- pagnolbrot
- mini babybel

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

akasha

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3 063

22. 01. 2015, 20:30

@dänu
yep, du hast recht. ist Wortklauberei :)
der Buch ist so betitelt 'die anabolic diät' . Der Autor selbst schreibt im Buch, dass es eigentlich keine Diät ist, aber wer sich nach der ketogene Ernährung ernährt muss wissen, dass er nicht nur Muskeln aufbaut, aber auch viel Fett abbaut :33 Ist eine coole Sache :45
Sport ist Leben..

dänu

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3 062

22. 01. 2015, 20:18

Citation de "akasha"

In der anabolic Diät herrscht alles andere als kcal Defizit ;)

dann ist es auch keine diät. :30 item, wortklauberei ... :D

item, jedem seine ernährungsweise, zu meiner gehören kh's, gerade weil mein körper und geist stersssituationen meistern muss und ich auf einen ausgeglichenen hormonspiegel achten will.

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

akasha

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3 061

22. 01. 2015, 20:18

Sport macht nicht nur durstig!
Rahmkäse mit Tartufoöl
Sport ist Leben..

akasha

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3 060

22. 01. 2015, 20:08

@dänu
In der anabolic Diät herrscht alles andere als kcal Defizit ;)


Jetzt
Schweinskotelett
Walnüsse
Sport ist Leben..

dänu

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3 059

22. 01. 2015, 17:20

Citation de "akasha"

empfehle ich jedenfalls jedem, der einfach auf gesunder Art abnehmen will oder auf die Definitionsphase gehen will ohne Verlust auf Muskelmasse und sogar mit dieser Diät gleichzeitig Muskeln aufbaut, wer BB ist, versteht sich natürlich (Muskeltraining) :38

mit dem wort gesund gehe ich nat. nicht konsens, aber wenn es für dich stimmt und du dich wohlfühlst ... ;)

in einer diät baut man keine muskelmasse auf, denn da herrscht ein kcal-defizit.

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

akasha

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3 058

22. 01. 2015, 15:12

@guggi

hihi, sieht so aus, dass das buch 'die anabole Diät' vom Atkins Diät abgeleitet worden ist :P

empfehle ich jedenfalls jedem, der einfach auf gesunder Art abnehmen will oder auf die Definitionsphase gehen will ohne Verlust auf Muskelmasse und sogar mit dieser Diät gleichzeitig Muskeln aufbaut, wer BB ist, versteht sich natürlich (Muskeltraining) :38
Sport ist Leben..

guggi

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3 057

22. 01. 2015, 14:57

@akasha
äkins-diät?

@topic
- rindsfilet
- grapefruit
- apfel
- erdnussbutter
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

akasha

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3 056

22. 01. 2015, 11:55

Speckwürfeli mit Caprice de Dieux und Mandeln

Tessinerplatte mit Avocado
Sport ist Leben..

dänu

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3 055

21. 01. 2015, 12:37

- bm
- 1 stk. ruchbrot

gruss
dänu
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guggi

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3 054

21. 01. 2015, 08:04

shake, bestehend aus:
- whey
- banane
- instanthafer
- tk spinat
- gem. mandeln
- ingwer
- zimt
- chilli

das ganze mit wasser gemixt :)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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3 053

19. 01. 2015, 10:13

in davos gut gegessen ... bilder folgen ...

gestern:
- ein davoser fondue

aktuell:
- skyr erdbeere (170g)

gruss
dänu
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akasha

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3 052

16. 01. 2015, 23:01

Heute
3 Spiegeleier
etwas Käse

50 gr. Salami
etwas Erdnüsse

160 gr. gek. Schinken
etwas Mandeln

100 gr. Trockenfleisch

2 Spiegeleier
Sport ist Leben..

dänu

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3 051

16. 01. 2015, 09:18

- bm
- laugengipfeli

gruss
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dänu

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3 050

16. 01. 2015, 06:40

- skyr (170g, erdbeer)

gruss
dänu
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3 049

15. 01. 2015, 21:35

heute mittag mal wieder im subway:
- vk-brot
- chicken
- etwas light mayo
- pepsi zero

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

akasha

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3 048

15. 01. 2015, 20:05

160 gr. gek. Schinken

100 gr. Trockenfleisch
Sport ist Leben..

akasha

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3 047

15. 01. 2015, 11:44

Forellenfilet mit Mandelsplitten und Olivenöl, etwas Merrettichcreme
Sport ist Leben..

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