was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

Dear visitor, welcome to Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood®. If this is your first visit here, please read the Help. It explains in detail how this page works. To use all features of this page, you should consider registering. Please use the registration form, to register here or read more information about the registration process. If you are already registered, please login here.

1
…
- 2
- 10
- 18
- 26
- 34
- 42
- 50
- 58
- 66
- 74
- 82
- 90
- 98
- 106
- 114
- 122
- 130
- 138
- 146
153
154
155
156
157
…
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
171

dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

326

Friday, November 8th 2013, 11:19am

@villani
es ist aber toll von dir, ich brauche mal ab und zu wieder einen tritt in den a....! :32

es gibt auch tage wo ich nur bei 2'200 bis 2'500 kcal pendle, bin.
ist immer sehr differenziert.

ABER die kh-quellen sind schlecht, das muss ich mich wieder verbessern! :cursing:

ich muss das wieder in die vorbildsfunktion treten, auch hinsichtlich den beratungen welche nächste woche mit den kundInnen anstehen.

en guete.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Go to the top of the page

dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

325

Friday, November 8th 2013, 10:32am

- shake: ich habe wieder jay cutler (gut 35g) mit mct-öl und wasser getrunken

- nestle lc1-jogurt mocca (150g)

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Go to the top of the page

dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

324

Friday, November 8th 2013, 10:29am

es ist lieb wie ihr um mein wohl besorgt seid. :01

rein von den zahlen her gehe ich völlig konsens lieber villani, das funzt so nie und nimmer! :30

du darfst es bei mir auch nicht so ernst nehmen - der vättu ist sicher schon am schmunzeln.

den kf senken ist bei mir eine lebensaufgabe! :32

ich betreibe auch kein bb, so würde ich dies nicht bezeichnen.
ich habe andere werte bez. training welche im vordergrund stehen.
das musst du im moment nicht kapieren, ich schreibe dann mal etwas, wenn ich mehr zeit habe.

das ich aber sehr eitel bin und hohe ansprüche habe ist korrekt. :29

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Go to the top of the page

Villani

Intermediate

Posts: 450

Date of registration: May 23rd 2008

323

Friday, November 8th 2013, 10:03am

3000 Kalorien am Tag zum abnehmen (bei 3000kalorien am Tag blieb ich Konstant bei 95 kg), nur 82 kg schwer und einen viel zu hohen KFA und trinkst dabei noch Schoggi-Drinks? Sorry, aber dass muss man nicht verstehen....

Würde ja heissen dass dein Grundumsatz bei min 3500 liegt. Kann mir nur vorstellen dass du sehr hohe ansprüche hast und einen KFA weit unter 8 besitzt und einen Stoffwechsel wie ein Michael Phelps, oder aber irgendwas ist da komplett falsch berechnet.

Ich kenne einen Bodybuilder der ist Offseason ca 100 kg und 12% KFA und beim Wettkampf 90kg auf 8%KFA. Der hat zums Fett verbrennen ei Limit von ca 2400 Kalorien gesetzt. Also meiner Meinung nach geht da was bei dir nicht auf Dänu... Nichts für ungut. Zu viel fett und dann 3000 Kalorien täglich inkl Schogidrink, Alkohol und jenste einfach Zucker und dabei noch fett verlieren wollen.... Entweder du hast den begnadetsten Stoffwechsel dieser Welt, oder aber hier vertust du dich... Und zwar extrem...

Meine Meinung. Hab mit immer wieder mal angeschaut was du so zu dir nimmst, vieles ist gar nicht BB gerecht. Hab aber nie was gesagt wei ich dache du willst evt bulken oder maximal gleich bleiben. Aber nach den Infos die ich jetzt habe, frage ich mich schon. Das passt einfach nicht zusammen sry.

Go to the top of the page

dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

322

Friday, November 8th 2013, 9:42am

tja ist in meinem alter und als guter freund der küche und der kulinarischen gepflogenheiten gar nicht so einfach ...

ist auch etwas illusorisch, aber ich darf ja träumen.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Go to the top of the page

Calabrese

Intermediate

Posts: 429

Date of registration: Apr 12th 2010

321

Thursday, November 7th 2013, 11:08pm

dann rann an den speck

no pain no gain!

Go to the top of the page

dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

320

Thursday, November 7th 2013, 10:53pm

a) gezielt einsetzen
b) ca. 82kg, aber viel zu viel fett! ich messe den kf-anteil nie.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Go to the top of the page

Calabrese

Intermediate

Posts: 429

Date of registration: Apr 12th 2010

319

Thursday, November 7th 2013, 10:46pm

dann solltest du lieber auf deine shoggidrinks verzichten

wie viel hast du den immoment?

no pain no gain!

Go to the top of the page

dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

318

Thursday, November 7th 2013, 10:35pm

das gewicht ist mir egal ... ziel wäre den kf-anteil zu senken.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Go to the top of the page

Calabrese

Intermediate

Posts: 429

Date of registration: Apr 12th 2010

317

Thursday, November 7th 2013, 10:23pm

damit du dein gewicht halten kannst stimmts? aber nicht im überschuss bist.

ich rechne meine kcal mit der FDDB APP

no pain no gain!

Go to the top of the page

dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

316

Thursday, November 7th 2013, 10:11pm

Quoted from "Calabrese"

wie viel kcal isst du den am tag? weisst du wie viel du etwa essen muss?

zw. 2'200 und 3000 kcal. manchal auch weniger.
ich benötige ca. 2'700 kcal.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Go to the top of the page

Calabrese

Intermediate

Posts: 429

Date of registration: Apr 12th 2010

315

Thursday, November 7th 2013, 9:56pm

jaaps da hast du recht, nur ich habe meine bilanz erreicht und kann nicht mehr weiter essen

ich denk nicht mal mehr daran hihi

wie viel kcal isst du den am tag? weisst du wie viel du etwa essen muss?

no pain no gain!

Go to the top of the page

dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

314

Thursday, November 7th 2013, 9:53pm

Quoted from "Calabrese"

bestimmt dein geheimtipp fürs fettverbrennen mich nimmt es echt wunder warum du kein schlechtes gewissen dabei hast, also wenn ich sowas jetzt noch trinke würde den denke ich nur noch ans fett werden haha

stimmt, es ist für die fettverbrennung gedacht. und nat. weil es lecker ist.
ich habe es in einer tagung von dr. colombani gehört und probiere es aus.
die bilanz ist ja entscheidend und zudem gehe ich noch nicht gerade ins bett.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Go to the top of the page

Calabrese

Intermediate

Posts: 429

Date of registration: Apr 12th 2010

313

Thursday, November 7th 2013, 9:50pm

bestimmt dein geheimtipp fürs fettverbrennen :thumbsup:

mich nimmt es echt wunder warum du kein schlechtes gewissen dabei hast, also wenn ich sowas jetzt noch trinke würde den denke ich nur noch ans fett werden haha

no pain no gain!