was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

Forum-Gott

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326

Freitag, 8. November 2013, 11:19

@villani
es ist aber toll von dir, ich brauche mal ab und zu wieder einen tritt in den a....! :32

es gibt auch tage wo ich nur bei 2'200 bis 2'500 kcal pendle, bin.
ist immer sehr differenziert.

ABER die kh-quellen sind schlecht, das muss ich mich wieder verbessern! :cursing:

ich muss das wieder in die vorbildsfunktion treten, auch hinsichtlich den beratungen welche nächste woche mit den kundInnen anstehen.

en guete.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

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325

Freitag, 8. November 2013, 10:32

- shake: ich habe wieder jay cutler (gut 35g) mit mct-öl und wasser getrunken

- nestle lc1-jogurt mocca (150g)

gruss
dänu

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dänu

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324

Freitag, 8. November 2013, 10:29

es ist lieb wie ihr um mein wohl besorgt seid. :01

rein von den zahlen her gehe ich völlig konsens lieber villani, das funzt so nie und nimmer! :30

du darfst es bei mir auch nicht so ernst nehmen - der vättu ist sicher schon am schmunzeln.

den kf senken ist bei mir eine lebensaufgabe! :32

ich betreibe auch kein bb, so würde ich dies nicht bezeichnen.
ich habe andere werte bez. training welche im vordergrund stehen.
das musst du im moment nicht kapieren, ich schreibe dann mal etwas, wenn ich mehr zeit habe.

das ich aber sehr eitel bin und hohe ansprüche habe ist korrekt. :29

gruss
dänu

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Villani

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323

Freitag, 8. November 2013, 10:03

3000 Kalorien am Tag zum abnehmen (bei 3000kalorien am Tag blieb ich Konstant bei 95 kg), nur 82 kg schwer und einen viel zu hohen KFA und trinkst dabei noch Schoggi-Drinks? Sorry, aber dass muss man nicht verstehen....

Würde ja heissen dass dein Grundumsatz bei min 3500 liegt. Kann mir nur vorstellen dass du sehr hohe ansprüche hast und einen KFA weit unter 8 besitzt und einen Stoffwechsel wie ein Michael Phelps, oder aber irgendwas ist da komplett falsch berechnet.

Ich kenne einen Bodybuilder der ist Offseason ca 100 kg und 12% KFA und beim Wettkampf 90kg auf 8%KFA. Der hat zums Fett verbrennen ei Limit von ca 2400 Kalorien gesetzt. Also meiner Meinung nach geht da was bei dir nicht auf Dänu... Nichts für ungut. Zu viel fett und dann 3000 Kalorien täglich inkl Schogidrink, Alkohol und jenste einfach Zucker und dabei noch fett verlieren wollen.... Entweder du hast den begnadetsten Stoffwechsel dieser Welt, oder aber hier vertust du dich... Und zwar extrem...

Meine Meinung. Hab mit immer wieder mal angeschaut was du so zu dir nimmst, vieles ist gar nicht BB gerecht. Hab aber nie was gesagt wei ich dache du willst evt bulken oder maximal gleich bleiben. Aber nach den Infos die ich jetzt habe, frage ich mich schon. Das passt einfach nicht zusammen sry.

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dänu

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322

Freitag, 8. November 2013, 09:42

tja ist in meinem alter und als guter freund der küche und der kulinarischen gepflogenheiten gar nicht so einfach ...

ist auch etwas illusorisch, aber ich darf ja träumen.

gruss
dänu

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Calabrese

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321

Donnerstag, 7. November 2013, 23:08

dann rann an den speck

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dänu

Forum-Gott

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320

Donnerstag, 7. November 2013, 22:53

a) gezielt einsetzen
b) ca. 82kg, aber viel zu viel fett! ich messe den kf-anteil nie.

gruss
dänu

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Calabrese

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319

Donnerstag, 7. November 2013, 22:46

dann solltest du lieber auf deine shoggidrinks verzichten

wie viel hast du den immoment?

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dänu

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318

Donnerstag, 7. November 2013, 22:35

das gewicht ist mir egal ... ziel wäre den kf-anteil zu senken.

gruss
dänu

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Calabrese

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317

Donnerstag, 7. November 2013, 22:23

damit du dein gewicht halten kannst stimmts? aber nicht im überschuss bist.

ich rechne meine kcal mit der FDDB APP

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dänu

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316

Donnerstag, 7. November 2013, 22:11

Zitat von »Calabrese«

wie viel kcal isst du den am tag? weisst du wie viel du etwa essen muss?

zw. 2'200 und 3000 kcal. manchal auch weniger.
ich benötige ca. 2'700 kcal.

gruss
dänu

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Calabrese

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315

Donnerstag, 7. November 2013, 21:56

jaaps da hast du recht, nur ich habe meine bilanz erreicht und kann nicht mehr weiter essen

ich denk nicht mal mehr daran hihi

wie viel kcal isst du den am tag? weisst du wie viel du etwa essen muss?

no pain no gain!

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dänu

Forum-Gott

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314

Donnerstag, 7. November 2013, 21:53

Zitat von »Calabrese«

bestimmt dein geheimtipp fürs fettverbrennen mich nimmt es echt wunder warum du kein schlechtes gewissen dabei hast, also wenn ich sowas jetzt noch trinke würde den denke ich nur noch ans fett werden haha

stimmt, es ist für die fettverbrennung gedacht. und nat. weil es lecker ist.
ich habe es in einer tagung von dr. colombani gehört und probiere es aus.
die bilanz ist ja entscheidend und zudem gehe ich noch nicht gerade ins bett.

gruss
dänu

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Calabrese

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313

Donnerstag, 7. November 2013, 21:50

bestimmt dein geheimtipp fürs fettverbrennen :thumbsup:

mich nimmt es echt wunder warum du kein schlechtes gewissen dabei hast, also wenn ich sowas jetzt noch trinke würde den denke ich nur noch ans fett werden haha

no pain no gain!