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Hmm ich wette du versuchst mich klein zu kriegen aber das schaffst du niemals, hab ne 34 wochige diät hinter mir bin hart wie einn stein.

50g Mandeln
300g Magerquark mit einem Esslöffel Leinöl ( ca 10g )

Gruss
masterbodydave

Quoted from "dänu"

am liebsten habe ich ...



ich kaufe aber keine "guetzlis".

entweder macht meine freundin diese selber oder ich kriege sie geschenkt.

gruss
dänu

Aach dänu musste das jetzt sein? da fehlt es einem nicht einfacher...liebe zimt

Quoted from "Dangaras"

warum wärmst du die Suppe wider auf?
war ja eig eine Sache zwischen biene und cala.
aber danke für deinen beitrag

Ne die Suppe wurde nicht aufgewärmt Hab nur zurück geantwortet und gesagt was Sache ist. Hab lange das Spiel zugeschaut und war am Kochen..... war aber ruhig. Aber wenn es genug ist ist es eben genug. Durch PM geht hier bei mir nicht.......müsste Hunderte von PM hier löschen damit ich PM schreiben kann oder empfangen
( Postfach leider voll ) sonnst hätte ich das so gemacht. Darum jetzt öffentlich hier.

@dänu
jep rouvinez hab ich gerne
hatte gerade wider bowmore 15 darkest

@dave

warum wärmst du die Suppe wider auf?
würde auch durch pm gehen
war ja eig eine Sache zwischen biene und cala.
aber danke für deinen beitrag

@calabrese

ich bevorzuge schoggi oder haribo goldbären.

Quoted from "Villani"

Nadine ich glaube das Problem ist eher das DU nicht im geringsten eine Ahnung hast wie sich ein Bodybuilder während seiner Diat und vorallem nach dem Wettkampf zu ernähren hat. Du verbietest Dave "persönliche Angriffe" wobei er deine Ausdrucksweise nur kopiert hat? Oder wer bitte schön hat mit den Essstörungen angefangen? Also halt mal bitte den Ball Flach.

Bei dir geht ea hierwohl nur um gsunde Ernährung und ein bisschen "spörtlere". Vergiss aber nicht dass du hier in einem Fitness respektive BodyBuilding Forum am schreiben bist. Bzw. Im Forum eines Supplement-Händlers der mit Creatin, Protein und Testosteron steigerende Produkte handelt. Ich glaube das Klientel ist eher bei Calabrese, Dave oder mir angesiedelt, als bei Leuten wie dir (den für jeden 0-8-15 nicht-Bodybuilder ist das ganze Zeugs von FF ja Anabolika -> Unwissen). Ich würde es also schätzen wenn du in Zukunft Worte wie Esstörungen und Psychologische Aussagen auf dich selber reduzieren würdest, vorallem wenn du keine Ahnung hast was passieren könnte wenn man z.B. nach 8 Monaten knallharte Diät plötzlich unkontrollierte Fresschübe bekommt und diese nicht im Griff hat. Merci

Danke Villani

Quoted from "nadinee"

Ich möchte mir diese sehr sehr persönlichen Angriffe in einem öffentlichen Forum verbieten.
Und ich habe niemals von dir sondern Calabrese gesprochen....ja wann ist er denn Bananen? Eier, Nüsse???? Und im nächsten Satzt sagst du er kann nicht mehr normal essen....Du widersprichst dir selbst. Und der Schritt von den Rüebli als Magenfüller wegen wenig Kalorien zu der Watte ist nicht weit.
NIcht umsonst ist die Dunkelziffer der ES im Fitnessbereich sehr hoch. Nur die Selbsterkenntnis happert. ...

Liebe Nadine, nein ich widerspreche nicht mich selbst. Man muss halt den Bodybuilding und Fitnesslifestyle schon verstehen und nicht als "Essgestörte" oder so abstempeln! Weil du eine "Essstörung" hast heisst das noch lange nicht das es hier auch welche haben. Und das mit den Eiern, Bananen und Nüsse das war auf dich Bezogen und nicht an Calabrese. Ich meine weil du diese Lebensmittel zb schlecht verträgst heisst noch lange nicht das es andere auch nicht vertragen und auch wegen dem Proteinpulver. Ist mir einfach aufgefallen wenn du ein Lebensmittel oder Supplement nicht verträgst fragst du x mal hier ob jemand auch dasselbe Problem hat. Zudem stellst du immer wieder die gleichen Fragen und suchst Hilfe hier aber schlussendlich machst du doch noch nach deinem Kopf etc. Ich meine man versucht dir zu helfen und opfert seine Zeit aber die Nadinee macht dann total was anders. Einmal war auch das Thema Kalzium ( Privat via FB ) und da hab ich dir zb das Wasser Contrex empfohlen und du meintest dann gute Idee etc. Und nach einer Weile stellst du hier nochmals die gleiche Frage mit welchen Lebensmittel man sein Kalzium abdeckt........und da kam ich wieder und empfahl ich dir auch hier CONTREX WASSER: Als ich dir zu Contrex Wasser empfohlen hab kamst du so mit einem Satz: Danke Dave aber das Wasser XY ( glaub Eptinger oder sowas ) hat mehr Kalzium als Contrex!!! Was ich damit jetzt sagen will ist: Zuesrt bittest du um Hilfe, dann bekommst du die Antworten. Dann machst du dich schlau durch Internet oder Ernährungsberater oder sonnst was....... Und dann wenn man hier dich ein bisschen Kritisiert wegen dein Verhalten bist gerade eingeschnappt.......und entfernst dann mich noch als Kolleg bei FB! Nadinne ich hab dir immer versucht zu helfen ob hier oder Privat, aber schlussendlich machst du gleich was du willst.

Gruss
masterbodydave

oh ja lebkuchen auch *sabber sabber* also eig. alle backwaren da werd ich ziemlich schnell schwach hihi

Ich bin totaler fan von den Lebkuchen mit dem Samichlaus drauf. Manchem zu trocken und kein Guetzli aber Weihnachten ohne Lebkuchen für mich ein NoGo.
Fülle den TK immer noch damit ich noch habe.....

mich wurde eig. sehr interessieren wer hier sonst so ein keksfressermonster ist

in der migros gibt es eine breite auswahl an weihnachtskeksen die man schnell vorbereitet hat zb. zimtsterne, mailänderli, spitzbuäbä ... ooch mensch wenn ich nur schon daran denke... da kommen manchmal echt die gedanken und man fragt sich warum man sich sowas an tut

Hab mir jetzt ein paar weihnachtskeksen die meine mutter gemacht hat nach einer proteinreicher mahlzeit gegönnt.

Natürlich alles berrechnet so das ich auf meine kcal komme

Ich liebe kekse über alles

@ darganas, dänu danke!

Ja evtl reagiere ich etwas heftig und möchte micht entschuldigen. Nur eben auch habe so meine Erfahrungen und davon weiss so mancher nichts.

Muss Kühlschrank leeren drum etwas komische speisen heute:

Zmorgen Ananas mit Johannisbeeren und Honig
Lunch: avocado kefir suppe mit Reiswaffeln.... So einige
Znacht: tofu, Brokkoli
Dessert bei mir: frozen protein joghurt
Besuch: avacado glace nach marke self made

Morgen müssen die randen weg plus feta. Das gibt gerade mein lieblingssalat.


Ja jeder möge so sein Fachgebiet haben......