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Sind aus der Dose schon vorgekocht. Anschliessend 1-2 EL Olivenöl in die Bratpfanne, eine halbe Zwiebel und die Kichererbsen dazu ca 3-4 Minuten braten. Während dem braten salzen und pfeffern.
@Dänu. Gefühl sobald ich wieder Carbs in mir drin habe sehr gut. Vitalnährstoffe logge ich nicht, denke mir aber sollte passen. Fühl mich fitter denn je aktuell...
das ist die hauptsache, feeling stimmt!
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Gemischter Salat mit 125g Putenbrustfilet, Edamer und 1 Ei....sonst eben Salat. Zum Nachtisch gab's einen
Pfannkuchen/ Berliner (vom Kollegen spendiert).
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Eggi« (11. November 2013, 14:13)
Gerade 3dl Milchdrink, 30gr Whey und 250gr Kichererbsen mit Zwiebeln im Olivenöl gebraten.
@Dänu. Gefühl sobald ich wieder Carbs in mir drin habe sehr gut. Vitalnährstoffe logge ich nicht, denke mir aber sollte passen. Fühl mich fitter denn je aktuell...
Ist so, sehr moderat. An Trainingstagen kann ich dass nicht so einfach einhalten.
Auch mit den Carbs, dafür ist der heutige Cheatday ja da... meine Glykogenspeicher sind wieder Rappelvoll
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was ist da drinn?2. Gefüllte Weinblätter
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