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VidaLoca57

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526

Sonntag, 24. November 2013, 19:38

vor knapp 2std gabs zum znacht
gyros kebab..
nein dänu, war nicht selfmade ;) :D
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

dänu

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525

Sonntag, 24. November 2013, 18:18

- wok mit pouletgeschnetzeltes
- weisser reis

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

bluecube

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524

Sonntag, 24. November 2013, 15:03

Postworkout:

"Reste-MischMasch" aus Quinoa, Kohlrabi, Broccoli, Teigwaren und ein Wheyshake

dänu

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523

Sonntag, 24. November 2013, 14:07

- bauernbrot
- bresaola
- div. hartkäse
- kaffee

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

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522

Sonntag, 24. November 2013, 13:01

Vorhin: Rührei (3 Eier) mit Rahmspinat.
genau das selbe gibts bei mir in 15 minuten. :)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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521

Samstag, 23. November 2013, 14:59

heute am adventsmarkt in unserem dorf:
- marcwurt
- katroffelsalat
- 1 glas riesling-sylvaner

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Eggi

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520

Freitag, 22. November 2013, 21:10

Vorhin: Rührei (3 Eier) mit Rahmspinat.
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

dänu

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519

Freitag, 22. November 2013, 18:35

- vk-brötchen
- ei

gruss
dänu
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dänu

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518

Freitag, 22. November 2013, 16:27

ich hatte gerade lust:
- 2 wegglis
- lyoner

ich habe in dieser nicht wirklich gewicht verloren. :huh:
ist das nun gut oder schlecht? ;)

gruss
dänu
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dänu

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517

Freitag, 22. November 2013, 14:23

- hirz mocca-jogurt

gruss
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dänu

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516

Freitag, 22. November 2013, 13:12

- banane

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dänu

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515

Freitag, 22. November 2013, 10:17

- obligater vit. c, zink-drink
- shake: mkp, mct-öl, wasser
- banane

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dänu

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514

Donnerstag, 21. November 2013, 15:47

- 3 rühreier
- hartkäse

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Dangaras

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513

Donnerstag, 21. November 2013, 12:45

thonsandwich
monster rehab
shut up and squat

guggi

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512

Donnerstag, 21. November 2013, 12:28

bisher:

- shake: whey, mtc-öl, wasser

- 1 questbar vanilla almond / 1 questbar chocolate chip (war an einem kurs, und wollte mich nicht vom buffet mit croissants vollstopfen ;) )

- thunfishsalat mit zwiebeln, dazu eine peproni, organge
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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511

Donnerstag, 21. November 2013, 11:21

- shake: mkp, mct-öl, wasser
- banane

gruss
dänu
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Villani

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510

Donnerstag, 21. November 2013, 11:15

Pre-Workout:

250gr Kichererbsen
100gr Riesen-Crevetten
100gr Lachssteak

Direkt vor dem Training: Ein Scoop 1.M.R.

Eggi

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509

Donnerstag, 21. November 2013, 10:31

Gleich, Mittagessen:
- 250g Wildlachsfilet
- Rahmspinat (Menge unbekannt)
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

dänu

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508

Donnerstag, 21. November 2013, 10:19

- vit.c, zink in wasser gelöst
- milchreis, vanille (200g)

gruss
dänu
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VidaLoca57

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507

Mittwoch, 20. November 2013, 22:29

nein.. zumindest noch nicht! kann aber noch eins machen :)
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

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