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dänu

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565

Sunday, December 1st 2013, 6:31pm

- thunfischfilet
- weisser reis
- nüsslersalat mit ei

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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564

Sunday, December 1st 2013, 2:28pm

- bauernbrot
- hartkäse schwägalp
- fleischkäse
- kaffee

gruss
dänu
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dänu

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563

Saturday, November 30th 2013, 8:49pm

heute auswärts:
- tortelloni (fleischfüllung) mit pesto-sauce und parmesan

gruss
dänu
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dänu

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562

Saturday, November 30th 2013, 1:49pm

sounds good. thx.

aktuell:
- tomaten-mozzarella-salat
- vk-nussbrötchen

gruss
dänu
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guggi

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561

Saturday, November 30th 2013, 12:26pm

fish: seehecht

rezept: freestyle (mal überlegeb ob ich das noch weiss)
- 1/2 peperoni gewürfelt
- 1/2 brokkoli (nur röschen)
kurz bei starker hitze in öl anbraten
hitze reduzieren
- 200g fisch in würfel schneiden
zum gemüse geben kurz mitbraten
- ingwer, zitronengras hinzufügen
danach
- 2.5 dl gemüsebrühe
- 2.5 dl kokosnussmilch
aufkochen un kurz köcheln lassen bis das gemüse die gewünschte bissfestigkeit hat.

reich mmn für eine person, oder als vorspeise für 2-3 personen.

pic: leider keins gemacht. ;(
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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560

Friday, November 29th 2013, 7:27pm

selfmade fischsuppe

was für fisch? rezept? pic?

gruss
dänu
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guggi

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559

Friday, November 29th 2013, 6:44pm

selfmade fischsuppe mit brokkoli, peperoni, ingwer und kokosnussmilch

hätte gerne noch zitronengras dazugemischt, leider war keines mehr in meinem vorratsschrank. ;(
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dänu

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558

Friday, November 29th 2013, 4:54pm

again:
- etwas toatbrot
- ei

gruss
dänu
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dänu

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557

Friday, November 29th 2013, 3:41pm

- toastbrot mit léger le parfait
- ei

gruss
dänu
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guggi

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556

Friday, November 29th 2013, 12:47pm

Nur so: Wie sehen die Mengen aus?

gut 30g proteipulver, einen el mct-öl, 300 ml wasser.

gruss
dänu
mache meinen genau gleich.
1 el ist bei mir 15ml
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dänu

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555

Friday, November 29th 2013, 12:09pm

Nur so: Wie sehen die Mengen aus?

gut 30g proteipulver, einen el mct-öl, 300 ml wasser.

gruss
dänu
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Eggi

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Friday, November 29th 2013, 11:01am

Quoted

shake: whey, mct-öl, wasser
Nur so: Wie sehen die Mengen aus?
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

dänu

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553

Friday, November 29th 2013, 10:14am

- shake: whey, mct-öl, wasser
- griechischer jogurt mit honig von nestle (150g)

gruss
dänu
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dänu

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552

Thursday, November 28th 2013, 7:31pm

- sonnenblumenkernenbrötchen
- winzerkäse

gruss
dänu
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dänu

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551

Thursday, November 28th 2013, 3:57pm

- paillasse-brötchen
- ei

gruss
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guggi

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550

Thursday, November 28th 2013, 3:04pm

cottage cheese
dazu eine hand voll baumnüsse
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Eggi

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549

Thursday, November 28th 2013, 2:52pm

Bald: ca. 350g Pangasiusfilet mit ca. 250g Rahmspinat + 3 Fischölkapseln

Jetzt komme ich endlich zum Essen....verdammte Meetings....
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

dänu

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548

Thursday, November 28th 2013, 1:13pm

- bm

gruss
dänu
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guggi

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547

Thursday, November 28th 2013, 11:57am

champignons-peperonisalat
dazu eine packung malbuner poulet aufschnitt

1 kirschstängeli
espresso
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bluecube

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546

Thursday, November 28th 2013, 11:50am

bei Hitzberger ein grosser Bolo-Wrap :)

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