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was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

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1 006

14. 03. 2014, 21:17

früher abend:
- 1 kleines vk-haselnussbrötchen
- ei

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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1 005

14. 03. 2014, 21:17

Citation de "guggi"

- vom heissen stein 300g pferdefilet.

:02

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

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1 004

14. 03. 2014, 21:11

- vom heissen stein 300g pferdefilet.
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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1 003

14. 03. 2014, 18:07

- gemischter salat mit poulet

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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1 002

14. 03. 2014, 15:41

- kleines parisette curry-schinken
- ei
- skinny latte lowfat & reduced sugar von starbucks

gruss
dänu
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dänu

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1 001

13. 03. 2014, 19:45

- 2 eier
- bio bärlauchkäse

gruss
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dänu

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1 000

13. 03. 2014, 13:24

- bm
- 1 stk. ruchbrot

gruss
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dänu

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999

13. 03. 2014, 09:50

- 1/2 lt. milchdrink
- vk-haselnussbrötchen mit bündnerfleisch und kresse

gruss
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dänu

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998

12. 03. 2014, 18:03

mittags - eingeladen (geburi):
- fleischkäse mit spiegelei
- pommes frites
- wasser
- kaffee-glace
- espresso

gruss
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Eggi

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997

12. 03. 2014, 12:05

Grüne Bohnensuppe + 2 Würstchen (je 50g, Du Darfst)
1x Müller Joghurt mit der Ecke Minis (85g)
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

dänu

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996

11. 03. 2014, 21:14

früher abend:
- 1 stk. käsewähe
- eisbergsalat mit croutons

gruss
dänu
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dänu

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995

11. 03. 2014, 19:08

mittags:
- salat: eisberg, mais, tomaten, mozzarella, gurken

gruss
dänu
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guggi

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994

10. 03. 2014, 22:20

heute:
- whey, mtc-öl wasser
- 1/2 blanc battu mit mandeln
- poulet mit brokkoli
- 1/2 blanc battu mit mandeln
- pwo-shake (whey, zimt, crea, magnesium) wasser, dazu eine banane
- quinoa mit thunfisch
- quest bar
- caseinshake mit mandelbutter

1945 kcal, 222g EW, 161g KH, 49g Fett
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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993

10. 03. 2014, 20:15

sodele, heute abend an der fasnacht:
- warme "buurehamme"
- kartoffelsalat

dazu einen le dives bolgheri.

gruss
dänu
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dänu

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10. 03. 2014, 12:21

sodele, ich habe nun mal so einen power pak pudding vanilla creme von fit & lean probiert.
sieht aus wie so dichtungspaste, schmeckt aber gut! :45

gruss
dänu
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Eggi

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991

10. 03. 2014, 12:07

Citation

Citation de "Eggi"

- 1 Glas trockener Rotwein
konkret? :D
Es handelte sich um einen Spätburgunder (trocken) der Firma Rotkäppchen.
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

Villani

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990

10. 03. 2014, 11:22

Frühstück:

- 10gr Whey, 25gr Kokosmilch
- 60gr Proteinbrot mit 20gr Mandel-Butter

dänu

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989

10. 03. 2014, 09:34

- shake: whey, wasser
- milchreis vanille (200g)

gruss
dänu
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dänu

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988

09. 03. 2014, 18:38

nachtessen:
- rumpsteak
- chinakohl-salat mit karotten
- div. chips

dazu einen chateauneuf du pape von domaine des relagnes 2000.

was haltet ihr von den weinen am weekend? :34

gruss
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Old Man

Débutant

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987

09. 03. 2014, 13:58

@ Eggi danke für den Hinweis wurde unterbrochen und hatte leider keine Zeit mehr für die ganze Auflistung :wacko:

ich weiss das ich an den Mengen arbeiten muss und hoffe das hinzukriegen.

also nochmals besten Dank
um seine Träume zu verwirklichen muss man den Weg dahin kennen und bereit sein ihn zu beschreiten

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