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was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

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1 086

Donnerstag, 27. März 2014, 13:57

Zitat von »Villani«

Bin mal am versuchen vor dem Workout ein wenig Carbs zu laden:

feeling? :38

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Villani

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1 085

Donnerstag, 27. März 2014, 12:10

Bin mal am versuchen vor dem Workout ein wenig Carbs zu laden:

09:00 Uhr: 25gr Whey mit 25gr Kokosmilch und Wasser
11:00 Uhr: 90gr Parma Schinken
12:00 Uhr: 150gr Basmati Reis ohne Sauce
13:00 Uhr: Haferflocken/Whey Riegel

15.00 Uhr: Push-Workout Schwerpunkt Schultern :37

TLC

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1 084

Donnerstag, 27. März 2014, 10:48

Avocato, Pellkartoffeln mit Butter
Sport ist Leben..

dänu

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1 083

Donnerstag, 27. März 2014, 10:30

bisher:
- shake: whey, wasser
- 1/2 lt. milchdrink
- ei
- vk-brötchen mit bündnerfleisch und nüssen

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Neulinger234

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1 082

Donnerstag, 27. März 2014, 08:51

Eiweißbrot belegt mit Ei.

TLC

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1 081

Donnerstag, 27. März 2014, 08:43

1 Banane - 1 mini Schokoherz :47
Sport ist Leben..

TLC

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1 080

Mittwoch, 26. März 2014, 21:50

Thon, Ei, Artischockenböden

Mango
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dänu

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1 079

Mittwoch, 26. März 2014, 20:41

- winzerkäse
- 1 tomate
- 4 essiggurken

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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1 078

Mittwoch, 26. März 2014, 12:46

- bm
- 1 stk. ruchbrot

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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1 077

Mittwoch, 26. März 2014, 11:26

bisher:
- shake: whey, wasser
- 1/2 lt. milchdrink
- vk-brötchen mit bündnerfleisch und nüssen

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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1 076

Dienstag, 25. März 2014, 18:48

- tomaten-mozzarella-salat
- 2 stk. ruchbrot

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

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1 075

Dienstag, 25. März 2014, 15:25

- mkp
- apfel
- baumnüsse

preworkout
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

TLC

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1 074

Dienstag, 25. März 2014, 14:52

Chicoreesalat mit Orange
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dänu

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1 073

Dienstag, 25. März 2014, 13:37

- bm
- frische ananas
- weggli

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

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1 072

Dienstag, 25. März 2014, 12:42

- fenchelsalat
- champignons mit frischkäse
- hüttenkäse
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

TLC

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1 071

Dienstag, 25. März 2014, 12:01

Pellkartoffeln mit etwas Butter

frische Mango

1/2 Reihe Edelbitterschokolade mit Chili :47
Sport ist Leben..

dänu

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1 070

Dienstag, 25. März 2014, 09:26

bisher:
- shake: whey, wasser
- 5dl milchdrink. laktosefrei
- 1 milchschnitte

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

TLC

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1 069

Dienstag, 25. März 2014, 08:21

Shake; Protein, Wasser
Sport ist Leben..

TLC

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1 068

Dienstag, 25. März 2014, 07:20

1 TL Erdnusscreme
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TLC

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1 067

Montag, 24. März 2014, 21:07

Whey Protein
Eier
Fenchel roh

Grüsse
Sport ist Leben..

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