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Gestern gab es feinen Baracuda, heute morgen frischen Vanillejogurt mit nat. frischen Früchten probiert.
Gruss
Dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
frische erdebberen mit etwas Magerquark und bisl Vanillinzucker... ou der hammer!
Sport ist Leben..
1 silser
mit butter und konfi
1 apfel
whey
Sport ist Leben..
This post has been edited 1 times, last edit by "TLC" (12.04.2014, 12:25)
Magerquark
Sport ist Leben..
Casein/Protein-Shake (always with water)
Sport ist Leben..
Sport ist Leben..
This post has been edited 1 times, last edit by "TLC" (11.04.2014, 20:14)
Maltodextrin ...
Gruss
Dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Was ist Malto?
Sport ist Leben..
09.00 Uhr: Energy-Cake (Haferflocken Riegel) und 15gr Whey mit Wasser
11.30 - 13:00: Pull Workout
13.00 Uhr: 50gr Whey, 30gr Malto, 10gr Gluta, 5gr Crea
14.00 Uhr: 350gr Spaghetti mit 200gr Tomaten-Pilz Sauce (Barilla Fertig Sauce, 5gr Fett pro 100gr)
15.30 Uhr: Protein-Cookie
gerade am Balkon:
Frische Brombeeren mit 1 Glas Weisswein
und bald Rindsfilet mit Chiccoree-Cheery-Salat, Ladywine
Sport ist Leben..
@VidaLoca57
was ist ebli?
Sport ist Leben..
This post has been edited 1 times, last edit by "TLC" (12.04.2014, 13:32)
mittags:
fisch, ebli & tomaten
jetzt:
banane
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
Ne, hatte grad Tennis
Könnte ins rest. essen gehen, hab aber gar nix hunger
aha, deswegen der whey shake
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
mittag
rindshuft
kartoffeln
erdnussmus
zum zvieri dann
gruken, tomaten, olivenöl, mkp-shake
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"
Ne, hatte grad Tennis
Könnte ins rest. essen gehen, hab aber gar nix hunger
Sport ist Leben..
whey als mittagessen?
reicht dir das?
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
whey..
Sport ist Leben..
Zmorge: Sojaflocken mit Reismilch und Himbeeren
Znüni: Scheibe Vollkornbrot mit Putentranchen, Whey Shake
Zmittag: Eisbergsalat mit Lachs und Himbeeren
morgenessen:
whey & eine kleine portion müsli
z'9i:
kürbiskernbrötli mit pute und käse
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
morgenessen
heute mal gurken, war knapp dran, dazu walnüsse und ein whey shake unterwegs im auto
znüni
pouletfleisch, dazu basmati mit beerenmix und gemahlene mandeln
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"
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