Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood®.
Falls dies Ihr erster Besuch auf dieser Seite ist, lesen Sie sich bitte die Hilfe durch. Dort wird Ihnen die Bedienung dieser Seite näher erläutert.
Darüber hinaus sollten Sie sich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können.
Benutzen Sie das Registrierungsformular, um sich zu registrieren oder informieren Sie sich ausführlich über den Registrierungsvorgang.
Falls Sie sich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert haben, können Sie sich hier anmelden.
- bm
- ei-brötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
mittag:
- poulet suppe mit zitronengras und ingwer
- 200g tk gemüse
- espresso
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
mq mit eingeweichten rosinen und leinsamen
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
- 1 power beef
- 1/2 lt. milchdrink
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- wurst-käse-salat mit essiggurken
- krustenkranz
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
mittags:
- cesaer-salad: poulet, käse, speck, brot-croutons, eisberg
- vk-kartoffelbrötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-nussbrötchen
- vk-kernenbrötchen
- ei
- wenig hartkäse
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- klassisches raclette
- kartoffeln
- senffrüchte
- essiggurken
dazu einen gnarly head zinfandel 2010 - ein gelungnes experiment.
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- 1/2 grapefruit
- bauernbrot
- hartkäse
- aufschnitt
- kaffee
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
bisher:
- sponser proteindrink erdbeer (330ml)
- 300 milch mit einer banane
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
heute im rest. im st. jakob:
- fleischkäse
- spiegelei
- pommes frites
- rivella blau
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-brot
- léger salami
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- slimeline blanc battu (250g)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- thonsandwich
- micao choco-drink
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-brot
- sbrinz
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
mittags:
- 2 kleine thonzopfsandwiches von der bäckerei reinhard
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Heute:
09.00 Uhr: 3dl Milchdrink mit 30gr Whey
12.00 Uhr: Nüssli Salat mit 1 Ei, 2 EL Olivenöl, 120gr Pouletbrust vom Grill
14.30 Uhr: 100gr Proteinbrot mit 30gr Bünder Rohschinken und halbe Scheibe Leerdamer Light.
17.30 Uhr: 100gr Proteinbrot mit 30gr Bünder Rohschinken und halbe Scheibe Leerdamer Light.
20.30 Uhr: 250 gr Pouletbrust (vom Mittag)
23.00 Uhr: 250gr Magerquark mit 15gr Whey
Total: 1914 Kalorien, 250gr Protein, 46gr KH, 75gr Fat.
- krustenkranz
- sbrinz
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
war sehr lecker :-) und eine grosse Portion :-))
Zurzeit sind neben Ihnen 10 Benutzer in diesem Thema unterwegs:
10 Besucher
Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood® »
ERNÄHRUNG - NAHRUNGSERGÄNZUNGEN - SUPPLEMENTE »
Ernährung »
Samstag, 4. Mai 2024, 02:38
Zum Seitenanfang
