Lieber Besucher, herzlich willkommen im Forum von Fitnessfood®.
Falls dies Dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lies bitte die Hilfe durch. Dort wird Dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert.
Darüber hinaus solltest Du Dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können.
Benutze das Registrierungsformular, um Dich zu registrieren oder informiere Dich ausführlich über den Registrierungsvorgang.
Falls Du Dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst Du Dich hier anmelden.
- bm
- ei-brötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
mittag:
- poulet suppe mit zitronengras und ingwer
- 200g tk gemüse
- espresso
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
mq mit eingeweichten rosinen und leinsamen
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
- 1 power beef
- 1/2 lt. milchdrink
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- wurst-käse-salat mit essiggurken
- krustenkranz
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
mittags:
- cesaer-salad: poulet, käse, speck, brot-croutons, eisberg
- vk-kartoffelbrötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-nussbrötchen
- vk-kernenbrötchen
- ei
- wenig hartkäse
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- klassisches raclette
- kartoffeln
- senffrüchte
- essiggurken
dazu einen gnarly head zinfandel 2010 - ein gelungnes experiment.
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- 1/2 grapefruit
- bauernbrot
- hartkäse
- aufschnitt
- kaffee
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
bisher:
- sponser proteindrink erdbeer (330ml)
- 300 milch mit einer banane
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
heute im rest. im st. jakob:
- fleischkäse
- spiegelei
- pommes frites
- rivella blau
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-brot
- léger salami
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- slimeline blanc battu (250g)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- thonsandwich
- micao choco-drink
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-brot
- sbrinz
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
mittags:
- 2 kleine thonzopfsandwiches von der bäckerei reinhard
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Heute:
09.00 Uhr: 3dl Milchdrink mit 30gr Whey
12.00 Uhr: Nüssli Salat mit 1 Ei, 2 EL Olivenöl, 120gr Pouletbrust vom Grill
14.30 Uhr: 100gr Proteinbrot mit 30gr Bünder Rohschinken und halbe Scheibe Leerdamer Light.
17.30 Uhr: 100gr Proteinbrot mit 30gr Bünder Rohschinken und halbe Scheibe Leerdamer Light.
20.30 Uhr: 250 gr Pouletbrust (vom Mittag)
23.00 Uhr: 250gr Magerquark mit 15gr Whey
Total: 1914 Kalorien, 250gr Protein, 46gr KH, 75gr Fat.
- krustenkranz
- sbrinz
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
war sehr lecker :-) und eine grosse Portion :-))
Zurzeit sind neben dir 6 Benutzer in diesem Thema unterwegs:
6 Besucher
Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood® »
ERNÄHRUNG - NAHRUNGSERGÄNZUNGEN - SUPPLEMENTE »
Ernährung »
Samstag, 20. April 2024, 16:26
Zum Seitenanfang
