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bei Hitzberger ein grosser Bolo-Wrap
Bald: ca. 350g Pangasiusfilet mit ca. 250g Rahmspinat + 3 Fischölkapseln
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"
- kleines sandwich mit ei und karotten
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Heute Abend einen BIG Galzone......mh schon lange nicht mehr gehabt
Gruss
masterbodydave
selbstgemachte urdinkel-vollkorn-pesto-knöpfli.
dazu ein paar scheiben pouletbrust und baumnüsse.
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
- Rührei (4 Eier)
- paar Scheiben Wildlachs
- handvoll Wal- und Haselnüsse
- Pfefferminztee (eigene Ernte)
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"
This post has been edited 1 times, last edit by "Eggi" (Nov 28th 2013, 2:51pm)
- vk-toastbrot
- winzerkäse
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-toastbrot
- weight watchers kalbfleischlyoner
- 1 glas frischer apfelsaft
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-brötchen mit bresaola und salat
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- toast hawaii
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
div. dunkle Fairtrade Bioschokoladen
YogiTea - Himalaya Ginger Harmony (71%)
AmoreBio - Zartbitter Espresso (55%)
AmoreBio - Edelbitter (85%)
Baumnüsse, Mandeln
- bm
- silserli mit schinken
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- vk-toastbrot
- ciabatta-brötchen (gluten- und lactosefrei)
- 2 eier
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- 2 vk-toastbrotstücke mit léger le parfait
- hartkäse
- 1 tasse schoggidrink
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
pre-workout
BM
- sponser müslimischung, banane, mq, wasser
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
- vk-toastbrot
- weight watchers kalbfleischlyoner
- 1 glas frischer apfelsaft
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
250g Hähnchenbrustfilet
ca. 200g Rahmspinat (+ 1 Chilischote für den "Extra-Kick"
4g Fischölkapseln
Grüner Tee
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"
50g MKP (Haselnuss) mit 20ml Öl (Mix aus Walnuss- und Macadamiaöl) dazu Wasser.
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"
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