was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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guggi

Meister

Beiträge: 1 652

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

486

Dienstag, 19. November 2013, 11:54

nüsslisalat mit ei, sautierten pilzen, zwiebeln und pouletgeschnetztem

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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bluecube

Meister

Beiträge: 1 761

Registrierungsdatum: 30. August 2009

485

Dienstag, 19. November 2013, 10:52

Vit C. und Zink finde ich top.... kannst da ruhig auf 4-6gr am Tag raufgehen wenn du so krank bist

....was ich allerdings nicht essen/trinken würde sind Milchprodukte wie Joghurt etc. helfen dem Körper nicht wirklich bei der Genesung - im Gegenteil.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

484

Dienstag, 19. November 2013, 08:46

heute habe ich nun 1g vit. ca mit zink runtergespült. dazu 5g bcaa's.
nun versuche ich ein himbeerjogurt zu essen und danach noch einen shake.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

483

Dienstag, 19. November 2013, 08:45

ich muss mich zwingen was zu essen!

gestern wohl rekordtief:
- shake (whey, mct-öl, wasser)
- vk-brötchen
- ei
- mocca-jogurt

das wars!

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Dangaras

Meister

Beiträge: 1 216

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482

Montag, 18. November 2013, 19:19

7 raclette
1 kartoffel

shut up and squat

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guggi

Meister

Beiträge: 1 652

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

481

Montag, 18. November 2013, 14:41

pre workout:
60g haferflocken, 1 banane, 250g magerquark, etwas wasser

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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Eggi

Erleuchteter

Beiträge: 2 989

Registrierungsdatum: 24. Juni 2010

480

Montag, 18. November 2013, 13:36

- ca. 300g Chicken Wings (scharf) - ca. 250g Blattspinat (mit 1 roten Chilischote abgeschmeckt) - 5 Fischölkapseln - Tasse Tee (Grün, Chun Mee)

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Eggi« (18. November 2013, 14:04)

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Eggi

Erleuchteter

Beiträge: 2 989

Registrierungsdatum: 24. Juni 2010

479

Montag, 18. November 2013, 09:53

- Rührei mit Zwiebeln und Schinkenwürfeln
- 1 Kürbiskern-Franzbrötchen

Übrigens: In Bern gibt es Franzbrötchen im Hauptbahnhof (bei Le CroBack)
Quelle: Ausbreitung des Franzbrötchens

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Eggi« (18. November 2013, 10:17)

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

478

Sonntag, 17. November 2013, 18:34

nachtessen, immer noch nicht so hunger:
- fajitas
- pouletbrust
- peperonis (rot, grün)

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

477

Sonntag, 17. November 2013, 17:18

die weine dazu:
- reinacher riesling-sylvaner 2011
- kerer 2011 (mein pers. favorit)
- charmont 2012
- pinot blanc de noir 2011
- schallberger pinot noir auslese 2010
- classic pinot noir barrique 2009 - 2 jahre im eichenfass (auch sehr gut)
- rosé julian 2011

gruss
dänu

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

476

Sonntag, 17. November 2013, 17:11

hier noch das menüe von gestern im klushof:
- nüsslisalat mit streifen von der geräucherten entenbrust und orangenfilet
- sauerkrautcremesuppe mit hirschsalziswürfeln und croutons
- zucchetti-steinpilzlasagne an provenzalischer tomatensauce
- butterlachs auf rassigem currygemüse und luftiger weissweinsauce
- apfelsorbet mit seinem geist
- tranche von am stück gebratenem kalbsrücken an schalbergersauce, kräuterpolenta und brokkoli
- croustillant mit st. maure und pochierter rotweinbirne
- hausgemachter kürbiskuchen mit vanillesauce und schokoladenglace

:52

alles in allem sehr lecker. :45

gut portioniert.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Dangaras

Meister

Beiträge: 1 216

Registrierungsdatum: 27. Februar 2008

475

Sonntag, 17. November 2013, 14:54

hab auch kein hunger

-ratatouille
-poulerbrus

shut up and squat

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Villani

Fortgeschrittener

Beiträge: 450

Registrierungsdatum: 23. Mai 2008

474

Sonntag, 17. November 2013, 14:28

Mittagessen: 300gr Ur Dinkel Tagliatelle (Rohgewicht) an einer selbst gemachten Tomaten Sauce (frische Tomaten, auf dem Foto ist 50% zu sehen). Als Desert 2 weisse SchoggiTrüff Kugeln von Frey.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

473

Sonntag, 17. November 2013, 12:36

so, habe doch noch etwas appetit gefunden:
- 2 spiegeleier
- vk-brot
- roule a l'ail

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

472

Sonntag, 17. November 2013, 10:52

sieht gut aus. :45

heute komme ich nicht auf touren. bin immer noch nicht fit.

ich hatte bisher nur einen shake (whey, mct-öl, wasser) und einen kaffee.

ich werde dann noch das nachtessen von gestern posten, immerhin hatte ich da noch einigermassen appetit.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Villani

Fortgeschrittener

Beiträge: 450

Registrierungsdatum: 23. Mai 2008

471

Sonntag, 17. November 2013, 09:59

Caprese Salat hatte ich auch gestern Dänu...

Wobei gerade der mir mein Kalorienziel nicht ermöglicht hat

Hier mein Frühstück, 130gr Aufback Zopf, Weisse Schoggi aufstrich, Honig, Butter, Erdnussbutter, Patanegra, Emmentaler und ein paar Vollkorn Toasts (2 waren da schon weg).