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Haferbrei mit 2 Bio Bananen, Zimt, Whey Pulver Choco Geschmack
1 Bio Apfel
5g Fischöl Caps
2g CLA Caps
Gruss
Masterbodydave
Nach dem Workout: Whey Shake und 3 Bio Bananen
Gruss
Masterbodydave
350g Magerquark
5g Fischöl ( Kapseln )
Gruss
Masterbodydave
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- mohnbrötchen
- ei
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- je ein thon- und eibrötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
bisher:
- liquid amino
- milchreis vanille (200g)
- apfel
- emmi caffe latte macchiato light (230ml)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
350g Magerquark
Gruss
masterbodydave
Nach dem Workout: KH/Whey Shake + 2 Quest Bar Riegel
Gruss
masterbodydave
- 2 rustico-brötchen
- 150g geflügel-fleischkäse
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Bio Haferbrei mit MKP und Bio Leinöl
Gruss
Masterbodydave
mittags im subway wankdorf, bern:
- 30 cm vk-brot mit roggen
- thon
- zwiebeln
- gurken
- tomaten
- blattsalat
- pepsi light
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
thonsalat mit kartoffeln, äpfeln, öl und balsamico
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
Nach dem Training: KH/Whey Shake und 1.5 Stunde später eine ganz grosse Sündigung: Bei Burger King ein Big King XXL
Gruss
Masterbodydave
- krustenkranz
- 2 eier
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
schweinsnierstuck vom grill, dazu reis
ein paar mandeln
espresso
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
heute durch den kü-cheflehrgang logistik:
gruss
dänu
»dänu« hat folgende Datei angehängt:
Menue.JPG
(33,86 kB - 3 mal heruntergeladen - zuletzt: 1. Oktober 2014, 12:05)
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Nach dem Workout: KH/Prot Shake
Gruss
masterbodydave
mittags:
- bm
- apfel
- weider-riegel
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
300g Magerquark mit 1 Scoop Whey Protein
30g Mandeln
Gruss
Masterbodydave
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