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- ur-dinkelbrötchen
- grindelwaldner alpkäse 2012
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- ur-dinkelbrötchen
- léger le parfait
- ei
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- Haferflocken mit milch und nature-joghurt und einem geraffelten apfel
- shake: whey, wasser
- milchreis vanille (200g)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- rindshohrückensteak
- fine food polenta mit trüffel
- nüssersalat mit karotten
dazu einen brunello di montalcino - val di suga - 2006
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- 1 glas frischer o-saft
- butterzopf
- fleisckäse
- grindelwaldner alpkäse 2012
- kaffee
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- 500g süsskartoffeln
- 50g quinoa
- 250g poulet
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
again:
- 2 thonbrötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- 2 thonbrötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- shake: whey, wasser
- milchreis vanille (hat am wenigsten zucker - 200g)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
gestern fleischeinkauf:
4 * 600g Rindshuft
eines wurde dann auch sogleich zum abendessen gegessen. (600g für 2 Personen)
ja, sieht gut aus, mir fehlt nat. noch etwas, aber du willst ja definieren.
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Vitamin Tablette
Banane
Aminos
shut up and squat
Sieht super aus !! sehe du hast schon angefangen mit der Ernährungs Umstellung?
gestern fleischeinkauf:
4 * 600g Rindshuft
eines wurde dann auch sogleich zum abendessen gegessen. (600g für 2 Personen)
»guggi« hat folgende Dateien angehängt:
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
- paillasse-brot
- léger salami
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
es lebe die erbse!
Auf jeden Fall. War nämlich sehr lecker die Suppe. Beim Fleischer/ Metzger erstanden
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"
es lebe die erbse!
mittags:
- bm
- stk. ruchbrot
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Mittagessen: Erbsensuppe
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"
mittag:
2 erbsen-eiweiss-omeletten mit käse
randensalat
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
bisher:
- shake: whey, wasser
- 1/2 lt. milchdrink
- sandwich - dunkles brot - mit thon
- kaffee
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
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