Hey,
ja das Gefühl kenne ich nur zu gut. Gerade an Tagen mit einer langen To-Do-Liste empfinde ich ein Gefühl von Nervosität, nicht äußerlich sichtbar sondern innerlich. Wenn ich dann abends im Bett liege und nicht alle Punkte der Liste abhaken konnte, komme ich auch nur schwer zur Ruhe.
Hin und wieder meditiere ich dann für einige Minuten; konzentriere mich dann nur auf meine Atmung. Ansonsten involviere ich täglich Sport oder eine Yoga-Session in meinen Alltag. Bewegung an der frischen Luft entspannt mich auch in gewisser Weise. Falls gar nichts mehr hilft, greife ich auf CBG-Öl zurück. Ein paar Tropfen vor dem Schlafengehen reichen aus. Informieren kannst du dich dazu
EDIT by Dänu: Links zu Fremshops sind nicht gestattet!
Gute Besserung!
