Ernährung und Tipps vor und nach dem Wettkampf

Disciple

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05. 11. 2013, 11:43

@ villani ueeh villani danke nochmals ;-D

ja wenn ich mir die bilder so angucke dann frag ich mich schon ob die jüry blind gewesen ist...

no pain no gain!

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Tommy_j

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31. 10. 2013, 19:35

Ohne coach ist es sehr schwer, man braucht schon jemand an seiner Seite drr bisschen ein Blick dafür hat und einem einen Schubs in die richtige Richtung gibt, selber ist es sehr schwer. RESPEKT :thumbup:

Durch richtiges Posing kann man sehr viel gut machen, Defizite verstecken, Highlights hervorheben.

Also wenn er vorhat an weiteren Wk teilzunehmen, könnte er hier nächstes Mal Bilder von den Posen posten, bin gerne bereit paar guten Athleten zu helfen und denke da bin ich nicht alleine, gibt bestimmt auch andere hier die gerne was dazu beitragen.

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Villani

Disciple

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31. 10. 2013, 19:23

Das ist schon sehr gut möglich, Loris sein Bruder und der Sieger (#44) standen übrigens zum aller ersten mal auf der Bühne, dass ganze ohne Coach.... Wollte ich noch anmerken.

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Tommy_j

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31. 10. 2013, 19:13

Also ich will ja keinem auf die Füsse treten, aber endweder hat sich in den Jahren wo ich nichts mehr mit Wk zu tun haben viel geändert oder insgesamt sind die Posings verbesserungswürdig. (Bitte nicht böse aufnehmen)
Also jeder von denen würde durch ein gutes Posing viel besser aussehen. ... Aus meiner Sicht.

Beine nicht genügend angewinkelt, Fussstellung etwas mehr nach aussen, Schultern zu hoch gezogen, etc..

Trotzdem von mir meinen grössten Respekt.

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Villani

Disciple

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31. 10. 2013, 19:00

Gern geschehen.

Das war die 70-80kg Klasse. Für die Junioren war er angeblich 2 Monate zu alt. Er war auch der deutlich jüngste in dieser Kategorie.

Die Nr. 43 war meiner Meinung nach auch hinter Loris, aber ebe....

Beine sind ein wenig besser, Rest aber schlechter... Meine Meinung.

Loris Bruder Moreno war sehr geil unterwegs, ich finde hier auch Platz 3 angebrachter als Platz 4...

Problem war das er die ganze Show Gegenüber dem Sieger stand (ebenfalls aus dem gleichen Gym wie Loris und Moreno) und der halt alle massiv übertrumpft hat

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dänu

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31. 10. 2013, 18:51

danke für die pics. :45

wie hiess die klasse? noch junioren?

konsens, der typ mit der nr. 41 hat das schlechteste gesamtbild und ein schlechtes posing dazu.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Villani

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31. 10. 2013, 16:15

Auch hier nochmals meinen Respekt an dich, wie ich dir schon am Abend sagte wärst du eingelticher eher 6.ter als 8.ter Platz geworden, auch wenn man sich die Vergleichfotos anschaut ist zu sehen dass der einte praktisch keine Beine hat und der andere einfach keine schöne Form. Habe ich so nicht verstanden. Auch hätte Calabreses Bruder den 3. statt 4.ten Platz verdient, dass habe ich genau so wenig verstanden.

Loris, lass jetzt nicht los. Nächstes jahr werden du und dein Bruder nochmals besser abschneiden, da bin ich mir sicher! Man sieht sich

.

Edit: Hier mal paar Fotos:

Calabrese in der Mitte, der links von ihm hat keinen besseren Öberkörper und viel schlechtere Beine... Nämlich gar keine...

Deutlich schlechterer Lat-Spread:

Neben dem schlechteren Körper, auch das schlechtere Posing:

Verstehen muss man das nicht.. Aber egal

. Loris die welche dabei waren und die Fotos sehen, wissen dass Platz 6-7 deiner gewesen wäre.

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Tommy_j

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28. 10. 2013, 17:48

Gebe dem Körper mal Zeit sich ein zu pendeln, in 2 Tagen kann sich nicht viel Fett eingelagert haben.
Keine Panik

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Calabrese

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28. 10. 2013, 16:23

Sicher??? Aber wieso zeigt der caliper das die falte dicker geworden ist?

(( man meine motivation ist jetzt sowas von im keller.

no pain no gain!

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Tommy_j

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28. 10. 2013, 16:15

Ist ganz normal mit den 7kg, das regelt sich aber wieder ein :thumbup:

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dänu

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28. 10. 2013, 16:09

wasser ...

gruss
dänu

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Calabrese

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28. 10. 2013, 15:55

Man eehy ich war heute morgen übrigens 7kg shwerer

kann das sein das ich so viel zugelegt habe? Alles fuer die sau, sogar die falte ist dicker geworden...

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dänu

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28. 10. 2013, 14:28

pics im vergeleich:

>>>

gruss
dänu

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Tommy_j

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28. 10. 2013, 13:59

Sieht doch schon sehr gut aus :thumbup:

bis nächstes Jahr kannst du da sicher einige Plätze gut machen.

Classic Bodybuilding gibt es bei der IFBB, bei deiner Grösse als Junior hättest du da das recht auf 86kg.
Aber auch andere Verbände bieten Athletikklassen an.

http://www.ifbb.com/pdf/Men's%20Classic%20Bodybuilding%20Rules%20-%20updated%20July,%202011.pdf

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Calabrese

Disciple

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28. 10. 2013, 11:30

Ich bin der ganz linke

Calabrese a envoyé le fichier suivant :

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Calabrese

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28. 10. 2013, 11:28

Citation de "dänu"

gratulation auch von meiner seite!
hast du sicher auch toll gemacht.

gibts auch irgendwo bilder?

gruss
dänu

japs die werden alle noch kommen

lade mal eins hoch der mein bruder gemacht hat

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dänu

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28. 10. 2013, 11:18

gratulation auch von meiner seite! :39

hast du sicher auch toll gemacht. :thumbsup:

gibts auch irgendwo bilder?

gruss
dänu

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Calabrese

Disciple

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77

28. 10. 2013, 10:45

danke euch allen

werde dieses jahr hart trainieren und hoffe so wenig fett wie möglich aufbauen und somit auch weniger Diät machen... ich denke mal das ich bis Juni oder juli aufbauen werde, also 8 Monate off season und dann diat für den wk. mal gucken

hab gestern auch wirklich nur das gegessen was mir lieb war. egal was, ich ass einfach, mir wurde sogar noch schlecht dabei haha

aber das war es mir wert! :34

no pain no gain!

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Calabrese

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28. 10. 2013, 10:42

Citation de "Tommy_j"

Kopf hoch, nächstes Jahr wird es besser laufen und das was Zählt ist der Spass an der Sache.
Mein 2ter Wettkampf musste ich auf einem Internationalen Wk in der Klasse bis 80kg antreten, die Classic Bodybuilding Klasse gab es da nicht.
Ich habe mich gefühlt wie ein Wurm, neben mir Stand ein kleiner Schwarzer, ich werde den Typ nie vergessen, einen ganzen Kopf kleiner als ich und der brachte bestimmt 79,9Kg aufvdie Wage.
Aber egal, es geht weiter.
Wie groß bist du? Wäre Classic Bodybuilding nix für dich?

Also ran an die Gewichte, nach dem Wk ist vor dem Wk, sauberer Aufbau ist die Devise und nächstes Jahr wird alles besser

Wen du bei deiner nächster Wk Vorbereitung Hilfe brauchst, stehe ich dir gerne mit Rat und Tat zur Seite. So eine Beratung per Internet und Fotos, ist zwar bei weitem nicht so effektiv wie wenn man jemand an seiner Seite hat, aber denke wir können nächstes mal sicher mehr raus holen.