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200gr choco Pudding
Sport ist Leben..
Nach dem Workout
Whey Shake
3 Bananen
Gruss
Masterbodydave
200gr gek. Schinken
400gr birchermüesli
Sport ist Leben..
- sesam-brötchen
- 2 eier
- 1 glas frischer apfelsaft
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- birne
- apfel
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
200gr BM
pouletfleisch mit Curry Reis
Sport ist Leben..
- liquid amino
- milchreis vanille (200g)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Muscle Milk Shake ( Cookies Cream )
30g Mandeln
Gruss
Masterbodydave
This post has been edited 1 times, last edit by "masterbodydave" (29.09.2014, 13:30)
4 Pic Nic Eier mit wenig Light Mayo
300g Magerquark mit 1 Scoop Whey und 2 El Leinöl
Gruss
masterbodydave
200g Bio Möhren
1 Bio Grapefruit
1 Bio Apfel
Muscle Milk ( Cytosport ) Shake ( Schokoladen Geschmack )
Gruss
Masterbodydave
weitere 250gr gnocchi di patate al sugo di pomodoro
1 Becher Himbeer Quark
Sport ist Leben..
jetzt:
vorab mal 250gr gnocchi di patate al sugo di pomodoro
Sport ist Leben..
400gr spaghetti bolognese mit Parmesan
rohgewicht?!
Leider gekocht, ansonsten hättest du auch mitessen können
Sport ist Leben..
Nach dem Workout
Whey Shake
Gruß
Masterbodydave
2 pizzas prosciutto ohne käse
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
400gr spaghetti bolognese mit Parmesan
rohgewicht?!
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
400gr spaghetti bolognese mit Parmesan
Sport ist Leben..
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