helipot's log

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Friday, February 20th 2015, 9:21pm

Guter Entscheid mit dem Diäten, das wird deine aufgebauten Muskeln ins gute Licht rücken. Ist jedenfalls deutlich was gegangen. :35

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dänu

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Wednesday, February 18th 2015, 10:37am

Quoted from "helipot"

jedem das seine...

wiege aufs gramm genau ab bei allen mhz. mein ziel ist es fett zu verlieren, daher für mich diät

a) logo ... so soll es sein! :thumbup:

b) ich habe noch eine zus. waage at home.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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helipot

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Wednesday, February 18th 2015, 9:14am

Quoted from "dänu"

yep, da hast du schon recht, meine wampe gefällt mir auch nicht, aber ich diäte nicht, reduziere einfach ein wenig die kcal, nach individuellem gusto.

gruss
dänu

jedem das seine...

wiege aufs gramm genau ab bei allen mhz. mein ziel ist es fett zu verlieren, daher für mich diät

"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

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dänu

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Wednesday, February 18th 2015, 8:52am

yep, da hast du schon recht, meine "wampe" gefällt mir auch nicht, aber ich diäte nicht, reduziere einfach ein wenig die kcal, nach individuellem gusto.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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helipot

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Wednesday, February 18th 2015, 7:28am

@dänu
das fett muss jetzt erstmal weg, kann dann nachher sauber wieder aufbauen...

am schluss fühlt man sich schon unwohl mit so einer wampe

Ziele mal schauen

erstmal schauen wies so aussieht ohne das fett

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dänu

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Tuesday, February 17th 2015, 11:37pm

warum diäten?

das ist klar, der weg ist das ziel! :45

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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helipot

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Tuesday, February 17th 2015, 10:51pm

Quoted from "dänu"

@helipot
deine einschätzung(en)?

Erstmal diäten.. bin aber zufrieden. Kann so weitergehen

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dänu

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Tuesday, February 17th 2015, 7:52pm

@helipot
deine einschätzung(en)?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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guggi

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Tuesday, February 17th 2015, 4:39pm

ist ja einiges gegangen! :45

aber bitte schmeiss das swiss shredders tanktop weg

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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helipot

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Tuesday, February 17th 2015, 2:35pm

mal wieder etwas posten hier

Januar 14 vor OP

Februar während OP - Trainingspause

Mitte Juli

Mitte Oktober

Momentan

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Dangaras

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Tuesday, November 12th 2013, 5:44pm

immer gegen den Strom schwimmen

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vättu

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Tuesday, November 12th 2013, 5:18pm

hahaha montag ist vättus legday.... ;-)

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helipot

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Tuesday, November 12th 2013, 3:16pm

bei mir auch :44

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Dangaras

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Tuesday, November 12th 2013, 3:10pm

gleichfalls
montag gehts wider los mit international chestday
:44

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helipot

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Tuesday, November 12th 2013, 3:08pm

gute erholung :thumbup:

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Dangaras

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Tuesday, November 12th 2013, 3:05pm

ich leider auch
mal wider schulung

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helipot

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Tuesday, November 12th 2013, 7:05am

momentan 1 Woche Pause

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helipot

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Tuesday, November 12th 2013, 7:04am

TR vom 6.11.13 / 9.11.13 + 10.11.13

Cardio

30min Joggen oder 30 min Stepper

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helipot

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Tuesday, November 12th 2013, 7:01am

TR vom 8.11.13

Arme / Waden / Bauch

SZ Curls 1,5er
Kh Hammercurls auf Scottbank
supersatz:
Scottcurls - reverse Scottcurls

supersatz:
enges Bankdrücken - Seilziehen
Bankdips
Stirnpresse KH

Wadenheben an Beinpresse

Beinheben
Schrägbankcrunches

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