was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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TLC

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Friday, April 11th 2014, 8:24am

jetzt:
3 minipizza (insg. 180 kal.)
weizenkaffi

tolle lustkombi heute

Sport ist Leben..

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TLC

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Thursday, April 10th 2014, 5:38pm

okkido

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dänu

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Thursday, April 10th 2014, 5:36pm

Nach den Ferien.

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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TLC

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Thursday, April 10th 2014, 5:32pm

Quoted from "dänu"

Wenn von Interesse, ich habe ein paar Pics gemacht.

gerne

beame sie

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dänu

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Thursday, April 10th 2014, 5:29pm

@tlc und diejenigen welche noch ein Leben außerhalb des Studios, Centers haben:

Ein typisches Nachtessen hier, Tellerservice:
Salat sehr vielseitig, immer mit einer Proteinquelle, Suppe, Sorbet (nur eine Minikugel), Hauptgang (2 versch. Fisch oder Fleisch, 2 Kh-Quellen, Gemüse), Dessert.

Wenn von Interesse, ich habe ein paar Pics gemacht.

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

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Thursday, April 10th 2014, 5:22pm

Es gibt viele Experten hier.

Vättu macht gerne meine Stv. während meiner Abwesenheit. :41

Einfach im Forum Trainingslog einen neuen Thread eröffnen.

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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TLC

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Thursday, April 10th 2014, 5:17pm

jetzt:
fisch, Gurkensalat, 1 glas weisswein
später: Melone mit weizekaffi

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guggi

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Thursday, April 10th 2014, 5:10pm

Quoted from "helipot"

mittag

zum zvieri dann wieder
basmati mit beerenmix, gemahlenen mandeln und poulet

gabs bei mir auch. aber ohne mandeln, da pwo

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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TLC

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Thursday, April 10th 2014, 3:01pm

Quoted from "dänu"

Blog:
Vättu wird es dir zeigen, sein job.

mmh, schön 1 Experten hier am Bord zu haben

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dänu

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Thursday, April 10th 2014, 2:05pm

@tlc
Die Säfte sind frisch zubereitet. Was besseres gibt es nicht. :45

Blog:
Vättu wird es dir zeigen, sein job.

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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wanda

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Thursday, April 10th 2014, 12:45pm

- Roastbeef
- Cherrytomaten
- Hüttenkäse

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helipot

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Thursday, April 10th 2014, 12:38pm

mittag
poulet
naturreis
erdnussmus

zum zvieri dann wieder
basmati mit beerenmix, gemahlenen mandeln und poulet

"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

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TLC

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Thursday, April 10th 2014, 12:31pm

chocopudding power pak (ffi)
melone

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jess

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Thursday, April 10th 2014, 11:18am

Zmorge: Haferflocken, Reismilch und Beeren
Znüni: Scheibe Vollkornbrot mit Trutentranchen
Zmittag: Eisbergsalat mit Avocado, Tomate und Thon

en Guete

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TLC

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Thursday, April 10th 2014, 11:01am

heute morgen:
halbe Banane, etwas Hüttenkäse

jetzt:
bündnerfleisch, tomatensalat

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TLC

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Thursday, April 10th 2014, 10:02am

Quoted from "dänu"

@tlc

Ein typ. Frühstück hier meinerseits:
Ein Glas Milch, Tee, frischer Fruchtsaft wie bsp. Passion, etwas Käse, Früchteteller, was mit Ei, wie Rühreier, Omelette, Spiegeleier, ein Stk. Toastbrot.

Gruss
Dänu

@villani: einfach darüber hinwegsehen.

danke dänu

- ich nehme stets weitere tips von dir sehr gerne an

fruchtsäfte berühre ich prinzipiell nie, wegen dem Zuckergehalt und Konservierungsstoffe. dafür täglich allerlei frische früchte, was mir im Moment grad schmeckt! ich frühstücke immer im Büro (stehe gerne in letzter sekunde auf :34

), da kommt omelette & co nur vom fr-so in frage, dafür gekochte eier im Büro ganz ok. mit dem käse (Hüttenkäse) wage ich es wieder. Toastbrot macht MICH dick!

generell Brot. sowas esse ich gerne zwischendurch mal am we. Milch meide ich, macht dick! sündige schon beim kaffi mit dem rahm. - mit 1 Kilo mehr auf die waage, verwandle ich mich als zierliche ganz schnell in eine dicke Lady

ich sollte ein blog eröffnen (wie geht das?). ich breche hier ständig die regeln :30

sorry!

@villani - deine tips bringen mich auch weiter. also bitte nur zu

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helipot

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Thursday, April 10th 2014, 8:40am

frühstück
spinat, broccoli, spargeln, pur eiweiss aus dem tetrapack, mandeln, walnüsse

znüni
basmati reis mit beerenmix und gemahlenen mandeln, dazu whey shake

"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

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dänu

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Thursday, April 10th 2014, 8:36am

@tlc

Ein typ. Frühstück hier meinerseits:
Ein Glas Milch, Tee, frischer Fruchtsaft wie bsp. Passion, etwas Käse, Früchteteller, was mit Ei, wie Rühreier, Omelette, Spiegeleier, ein Stk. Toastbrot. :33

Gruss
Dänu

@villani: einfach darüber hinwegsehen.

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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helipot

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Wednesday, April 9th 2014, 11:11pm

Quoted from "dänu"

Quoted from "helipot"

jop, wenn du dich jedoch strikt fitnessgerecht/bb-gerecht ernähren willst, dann darfst du dir nicht alles gönnen, was hier geschrieben wird. da gehe ich pro villani.

ist so geschrieben auch nicht differenziert genug.
zumal die userInnen hier im hobbybereich sind, keine echten bb'ler.
die namensgebung spielt btw. auch keine rolle.

der individualismus steht ganz oben.

gruss
dänu

Claro que sí

Gibt in meinen augen auch keine einheitliche lösung. Körper kennenlernen, testen etc. Wollte damit einfach betonen, dass ein paar menüs, welche hier gepostet werden, nicht tagtäglich zu sich genommen werden sollten. Wobei ich dabei nicht nur dich ansprechen möchte

Sry wenn das zu direkt rüberkam :36