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darf man fragen für was, bzw. wie der einsatz ist? jo ich weiss, immer ich. sinn von glutamin und v.a. arginin sehe ich nicht... deshalb die frageQuoted
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Arginin
Glutamin
Zink
Vit. D
Also 1800-2200 sind für eine mässig sportliche Frau vollkommen normal. Ausser der Grundumsatz wurde mit Dauerdiäten stark gesenkt.
Gruss
vielleicht beim eisen stemmen ist diese menge okkido. nicht aber mit dem Sport das ich treibe. hui, das wäre echt zu viel für meinen Body
This post has been edited 1 times, last edit by "akasha" (May 14th 2014, 11:50pm)
Aber nochmals zurück zu meiner Frage: Schreibst du deine Kalorien auf und die Nährwerte? Oder schätzt du einfach?
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