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akasha

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89

Tuesday, April 29th 2014, 9:19pm

ich glaube ich habe heute abend bei den Übungen Handstand/Kraftübung/Balance gleichzeitig einfach übertrieben ;(
ich habe Bauchschmerzen und kann kaum richtig fertig Essen. Hab das Gefühl zu platzen!!! Kann das sein?

eine andere Frage: ist pro Training 1500mg Creatin zuviel oder kommt es gar nicht zur Wirkung? Weil Alpha Mass pro Gabe 1500mg Creatin hat und ich ja gar keine brauche, da ich Muskeldefizite habe! Hell Gel pro Portion hat sogar 5000mg! Ich glaube mach damit ne Pause!!

Ojeeee mein Bauch :(
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bluecube

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88

Tuesday, April 29th 2014, 9:14pm

Quoted from "helipot"

Quoted from "akasha"

Quoted from "helipot"

Alon Gabbay

sieht gut aus :45
guck ihn mir mal näher an :34
:41
wenn du am youtube videos anschauen bist kannst du, sofern du lust hast, auch noch gleich von mischa janiec(polska genetics), patrick reiser (probro lifestyle) und eder oliveira + antonio alvaro (authenticBrothers) anschauen :thumbup: sind noch witzig und zum teil gute rezepte. 8)


:-DDDD

akasha

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87

Tuesday, April 29th 2014, 2:57pm

Quoted from "helipot"

ah oke, die langhantel ist sicher nicht schlecht... kann man sicherlich so brauchen.

hab die mit 56.5 Kilo genommen. die andere war nur 0.5 Kilo mehr für 15.- mehr. kann für 20.- mehr, also 35.- gleich 5 Kilo (2 scheiben kaufen)! :D ist gekauft :32 :37

:41 dir noch für den super tip. ich hätte die kleinen hanteln genommen statt ne langhantel 8o

:44
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helipot

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86

Tuesday, April 29th 2014, 2:52pm

Quoted from "akasha"

Quoted from "helipot"

ah oke, die langhantel ist sicher nicht schlecht... kann man sicherlich so brauchen.

die gibt es auch für 70 Kilo, vielleicht doch besser als 56 Kilo :D
denke 56 reichen sicher aus. du sagst ja selber, dass du nichtmal so viel wiegst... :thumbup:

am besten nachher kh's kaufen an denen du auch diese gewichte laden kannst. den durchmesser beachten :)
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akasha

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85

Tuesday, April 29th 2014, 2:51pm

Quoted from "helipot"

ah oke, die langhantel ist sicher nicht schlecht... kann man sicherlich so brauchen.

die gibt es auch für 60 Kilo, vielleicht doch besser als 56 Kilo :D
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helipot

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84

Tuesday, April 29th 2014, 2:50pm

Quoted from "akasha"

Quoted from "helipot"

Quoted from "akasha"

56 Kilo wären 1 x akasha und einige Kilo dazu! die krieg ich glaub noch nicht hoch - ich muss es dann ausprobieren und sonst als zweiter schritt mehrere scheiben dazu kaufen. muss mal gucken. soll ich es kaufen?
also du bist in einem fitnessstudio angemeldet, oder habe ich was falsch verstanden?

warum dann so etwas kaufen? ?(

nicht in einem Fitnessstudio. Studio just for ladies für PD, VT, Dance, wobei wir einen Mann +/- in meinem Alter neu im PD haben :D

ist diese Langhantel schlecht? :29
ah oke, die langhantel ist sicher nicht schlecht... kann man sicherlich so brauchen.

dachte du wärst in einem fitnessstudio, dann hätte ich dir davon abgeraten.
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akasha

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83

Tuesday, April 29th 2014, 2:47pm

Quoted from "helipot"

Quoted from "akasha"

56 Kilo wären 1 x akasha und einige Kilo dazu! die krieg ich glaub noch nicht hoch - ich muss es dann ausprobieren und sonst als zweiter schritt mehrere scheiben dazu kaufen. muss mal gucken. soll ich es kaufen?
also du bist in einem fitnessstudio angemeldet, oder habe ich was falsch verstanden?

warum dann so etwas kaufen? ?(

nicht in einem Fitnessstudio. Studio just for ladies für PD, VT, Dance, wobei wir einen Mann +/- in meinem Alter neu im PD haben :D

ist diese Langhantel schlecht? :29
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helipot

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82

Tuesday, April 29th 2014, 2:44pm

Quoted from "masterbodydave"

Hallo mein Freund Flavio Simonetti hier! :D Gääääääähn :sleeping: :sleeping: :sleeping:

Gruss
masterbodydave
like button fehlt leider. finde den simonetti auch nicht so gut :D bzw. seine videos
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helipot

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81

Tuesday, April 29th 2014, 2:40pm

Quoted from "akasha"

56 Kilo wären 1 x akasha und einige Kilo dazu! die krieg ich glaub noch nicht hoch - ich muss es dann ausprobieren und sonst als zweiter schritt mehrere scheiben dazu kaufen. muss mal gucken. soll ich es kaufen?
also du bist in einem fitnessstudio angemeldet, oder habe ich was falsch verstanden?

warum dann so etwas kaufen? ?(
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akasha

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80

Tuesday, April 29th 2014, 2:38pm

Quoted from "guggi"

interessant wäre zu wissen wieviel du MAX. auf die stange packen kannst...

56 Kilo wären 1 x akasha und einige Kilo dazu! die krieg ich glaub noch nicht hoch :D - ich muss es dann ausprobieren und sonst als zweiter schritt mehrere scheiben dazu kaufen. muss mal gucken. soll ich es kaufen? :33
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guggi

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79

Tuesday, April 29th 2014, 2:35pm

Quoted from "akasha"

:D

Quoted from "acdcguyforever"

Hallo mein Freund, vergesst mir den Flavio Simonetti nicht. :D

Ich würde die Hanteln auch gebraucht kaufen, da viel günstiger. Gross kaputt können sie nicht sein. Deine Muskeln interessiert es nicht, ob sie gebraucht sind oder nicht. Ich kaufe mein Equipment auch grösstenteils im Ricardo, ausser die Hantelbank, da ich sie aus Sicherheitsgründen 100% einsatzfähig brauche.

mfG acdcguy

hehe, ne den Flavio geht nicht vergessen :D

übrigens; pflegte bis vor zwei jahren auch ein Equipment at home. hab's dann verkauft wegen umzug. jetzt ist eine langhantel mehr als genug. die whg ist kleiner geworden :D muss weniger putzen :P

du hast recht, mir ist es egal ob es neu oder gebraucht ist. die gebote jedoch steigen schnell im ricardo. habe zufällig was neues und doch nicht so teuer im ricardo gefunden. und hat sogar mehr Kilos und man kann separat zusätzlich jederzeit weitere scheiben kaufen, was ja relevant ist und mir eine gebrauchte langhantel nicht bringen kann/könnte :rolleyes:

ist der gut?


interessant wäre zu wissen wieviel du MAX. auf die stange packen kannst...
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

akasha

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78

Tuesday, April 29th 2014, 2:30pm

Quoted from "masterbodydave"

Hallo mein Freund Flavio Simonetti hier! :D Gääääääähn :sleeping: :sleeping: :sleeping:

Gruss
masterbodydave

akasha mag gucken 8) wird auch unter die :29 genommen
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masterbodydave

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77

Tuesday, April 29th 2014, 2:27pm

Hallo mein Freund Flavio Simonetti hier! :D Gääääääähn :sleeping: :sleeping: :sleeping:

Gruss
masterbodydave

akasha

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76

Tuesday, April 29th 2014, 2:24pm

:D

Quoted from "acdcguyforever"

Hallo mein Freund, vergesst mir den Flavio Simonetti nicht. :D

Ich würde die Hanteln auch gebraucht kaufen, da viel günstiger. Gross kaputt können sie nicht sein. Deine Muskeln interessiert es nicht, ob sie gebraucht sind oder nicht. Ich kaufe mein Equipment auch grösstenteils im Ricardo, ausser die Hantelbank, da ich sie aus Sicherheitsgründen 100% einsatzfähig brauche.

mfG acdcguy

hehe, ne den Flavio geht nicht vergessen :D

übrigens; pflegte bis vor zwei jahren auch ein Equipment at home. hab's dann verkauft wegen umzug. jetzt ist eine langhantel mehr als genug. die whg ist kleiner geworden :D muss weniger putzen :P

du hast recht, mir ist es egal ob es neu oder gebraucht ist. die gebote jedoch steigen schnell im ricardo. habe zufällig was neues und doch nicht so teuer im ricardo gefunden. und hat sogar mehr Kilos und man kann separat zusätzlich jederzeit weitere scheiben kaufen, was ja relevant ist und mir eine gebrauchte langhantel nicht bringen kann/könnte :rolleyes:

ist der gut?
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75

Tuesday, April 29th 2014, 2:24pm

Quoted from "akasha"

Quoted from "helipot"

eine anmeldung in einem fitnesscenter ist keine option?

ich trainiere fix in Studios 4 mal die Woche, dann joggen. für mich ist es am besten at home morgens und oder abends einige Minuten zu trainieren.

du meinst also eher sowas? :D
guter tip mit dem ricardo :-)
hahahahaha die jungen jungs kennen sich gut aus :34
warum die übungen dann nicht im studio machen?

das bild sieht schonmal gut aus, da hast du 1 kh und 1 lh.. aber für die übungen bräuchtest du dann noch ne kh dazu. wichtig ist das die kh's gleich sind :)
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acdcguyforever

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Tuesday, April 29th 2014, 2:17pm

Hallo mein Freund, vergesst mir den Flavio Simonetti nicht. :D

Ich würde die Hanteln auch gebraucht kaufen, da viel günstiger. Gross kaputt können sie nicht sein. Deine Muskeln interessiert es nicht, ob sie gebraucht sind oder nicht. Ich kaufe mein Equipment auch grösstenteils im Ricardo, ausser die Hantelbank, da ich sie aus Sicherheitsgründen 100% einsatzfähig brauche.

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akasha

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Tuesday, April 29th 2014, 2:12pm

Quoted from "helipot"

eine anmeldung in einem fitnesscenter ist keine option?

ich trainiere fix in Studios 4 mal die Woche, dann joggen. für mich ist es am besten at home morgens und oder abends einige Minuten zu trainieren.

du meinst also eher sowas? :D
guter tip mit dem ricardo :-)
hahahahaha die jungen jungs kennen sich gut aus :34
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Tuesday, April 29th 2014, 1:57pm

Quoted from "akasha"

wenn wir schon dabei sind ..was für hantel empfiehlst du mir? sowas in der art? habs letzte Woche in einem shop gesehen, je hantel 10 kg
willst du die übungen genau so machen wie im video? dann benötigst du noch zusätzlich eine langhantel.

ansonsten sicherlich wichtig das du genug gewicht draufpacken kannst, d.h. du musst zusätzliche scheiben kaufen können, einfach für die zukunft. du wirst ja mit der zeit das gewicht steigern müssen.


eine anmeldung in einem fitnesscenter ist keine option?

ansonsten auf ricardo etc. umschauen. da gibts manchmal leute die ganze sets verkaufen. neu haben sie halt schon ihren preis.
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akasha

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71

Tuesday, April 29th 2014, 1:48pm

Quoted from "helipot"

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WoW!!! du bist gut
werde ich
no problemo. :thumbup:

wenn wir schon dabei sind :D ..was für hantel empfiehlst du mir? sowas in der art? habs letzte Woche in einem shop gesehen, je hantel 10 kg :D
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Tuesday, April 29th 2014, 1:43pm

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WoW!!! du bist gut
werde ich
no problemo. :thumbup:
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