Ciao Zäme
Hab mich nun auch mal angemeldet, in der Hoffnung einiges dazuzulernen.
Ich trainiere seit etwas über zwei Jahren regelmässig. Momentan dreimal in der Woche Krafttraining und einmal Ausdauer. Das Krafttraining beinhaltet zweimal Beintraining und einmal Rücken undTrizeps.
Vor meinem Regelmässigen Fitnesstraining habe ich zwei Jahre Fussball gespielt und ca ein Jahr Polefitness. Jedoch gefällt mir das Krafttraining viel besser, da ich es selbst einteilen kann und spezifisch die Muskeln trainiere, die ich möchte.
In den zwei Jahren habe ich ca. 8kg abgenommen auf gesunde weise. Aber natürlich auch viel Muskeln aufgebaut. Meine Ernährung ist hauptsächlich Lowcarb mit einem Cheatday. Seit einer Woche probiere ich es jedoch mit CBL.
Nun hoffe ich, dass sich noch einige andere fitnessbegeistere Frauen hier anmelden, damit auch wir gegenseitig von unseren Erfahrungen profitieren können.
Grüessli
Wanda